拒绝成为便利贴的女孩（不做被人左右的便利贴女孩，做一个敢于被

便利贴女孩 不做被人左右的便利贴女孩，做一个敢于被人讨厌的人

“做人呢，要活得开心。”这句话很多人都会想，要做到很难。不知道为什么，常常觉得心里被很多东西压着，这让我感到很难受、不舒服、不开心，觉得自己活得不快乐。究竟为什么不快乐呢？上周和认识不久的朋友琼聊天，我跟她说自己心里有很多负面情绪，需要一个人我听说话，让我把烦恼的事倒出来，这样子心里就会舒服很多。她听完，思索了一会儿说，“我知道你为什么不开心了，因为你把别人的话都听进去了。”然后，她又说”我不会把别人说我不好的话听进去，谁要说不好的，我就跟他们说‘你别说了！’就不让他们说。”她的话让我思考“为什么我会把别人的负面评价放心里呢？

想了很久，觉得有很多原因希望别人认可自己的价值，希望做更好的自己；，比较缺乏自我价值的认可，没有能力对抗干扰。简而言之，就是没有稳定的内核与价值感，所以很容易被别人影响。，我不想一直处于压抑的状态，想要活得舒畅快乐。怎么办呢？

一、要有目标，盯紧目标毕淑敏的散文有一篇写道有一次她接待了一个来做心理咨询的年轻人，这位年轻人告诉毕淑敏，周围很多人说他的坏话，这让他感到很烦恼，想要一个解决办法。毕淑敏听完，问他有没有目标，如果一个人没有目标，就很容易被生活的琐事左右和其他人影响。王潇有一句话也表达了类似的含义太计较眼下就难坦然，一个人着急往前奔就不会在意一城一池的得失，因为她的心里面装着大事儿！经常因为别人的话不开心，难道是我心中没有大事儿吗？想了很久，发现并非如此，我是有目标的，它们都被我写在了效率手册里面。，它们是模糊的、不确定的，因为没有清晰把它们描绘出来，也没有量化它们，为实现它们而努力行动。

换一句说，那些目标就像是一个根基不稳的箭靶，风一吹就飘走了！这个不行，非常不行！要如王潇说的——“紧紧盯住你的目标，直到它们越来越清晰，直到把它们变成现实！”

二、确认自我价值文长长的《自洽》有话是进入了社会，别人说你不好，并不一定是你真的不好，要看他说这句话的立场和背后的原因。以前我太在乎别人的看法，别人一说我不好，我就会怀疑自己，反思自己哪里做得不好、不对，久而久之就变得没有自信，也不快乐。现在，我要学会考量别人说这句话的原因和立场，了解整个事情后面的缘由，不再因为别人的赞扬或者是批评而患得患失。别人的批评有他自己情绪化、解闷儿的部分，也可能真的有某些地方做得不好，要火眼金睛过滤别人负面情绪的影响，找到真正对自己有用的意见。一个人的价值不建立在别人的评价之中，而建立在自己擅长做的事情上，建立在本身作为一个人之上。

三、树起栅栏，专注自己的发展别人的评价是飘忽不定的，总是被别人的评价所左右，就无法做自己。《被讨厌的勇气》里面有一句话被别人讨厌，是你的自由。这句的意思是，尽管我们并不想被别人讨厌，别人的看法是无法左右的，我们只有不在意别人的讨厌，我们才能够真正做自己。想要做真正的自己，就不要在意别人的评价和看法，就要坚持竖起栅栏，把别人的评价屏蔽掉，如此才能够拥有一个清静的、属于自己的空间。在这个空间里面，做自己喜欢的事情，专注于自己的发展，让自己内心更加牢固，让自己擅长的更长，直到长出天际，别人无法超越！

生活是不相信眼泪的，你情绪不好的时候不会有人一直安慰你、开导你，别人的情感支持都是暂时的，要学会一个人承受、消化这负面情绪，想办法让自己内心舒畅，不要别人评价左右的人，要有被别人讨厌的勇气！

不要成为别人的便利贴 怎么做一个善良又不被欺负的女孩