女子防身术大全 女子防身实用狠招、重招，男人也能用的搏击格斗防身自卫技法

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女子防身实用奇招，男人也能用的搏击格斗防身自卫技法

有几点须向读者说明:

之一、自卫术成功运用应有良好的体质、科学的技法和练习量的积累。

第二、面对不法分子用招时，要根据不同侵犯程度随机使用“轻招”和“重招”，以达到防身的目的。

第三、女子受侵害除了一般诱因抢财、夺物、伤人之外，还有一条就是劫色，所以在自卫谋略上应有所区别，当遇色狼侵犯时，可先假作应许，然后寻机出“重招”打击不法分子，效果更佳。

第四、用招时要专打对方要害之处，以付出最小的成本获得更大的制敌效果。

1.按臂顶裆

歹徒突然从正面用双手抓拉我双肩、进身强吻行暴时，我顺势用双手下按其双肘内弯处，侧闪头并发右膝猛顶其裆部，造成重伤，制服歹徒（图1）。

要点发招突然、凶狠，按手与顶裆同动协调，快速有力。

2.抓衣击肘

歹徒突然从正面用双手搂抱控制我上体、进身强吻行暴时，我急速用右手抓拉其右臂衣服，右转身发左肘摆击其头部太阳穴，造成重伤，制服歹徒（图2）。

要点左击肘与右手下拉形成合力，蹬地转腰发力，力达肘尖，动作快猛、准确。

3.合手劈头

歹徒突然从正面潜身用双手搂抱我双腿，使摔技将我摔倒在地实施 时，我急速下沉身体，双脚扣趾抓地抗摔，双手合握成拳向下猛力劈击其后脑，造成重伤，制服歹徒（图3）。

要点沉身下劈一致协调，拱背松肩发力，力达拳轮，动作快猛准确。

4.俯身折腕

歹徒突然从正面用右手抓拉我头发施暴时，我急速用双手叠掌扣握其手腕，上体向前下方俯身折压，造成重伤，令其倒地，制服歹徒（图4、5）。

要点叠扣手腕准确有力，弓身发力，快速凶猛。

5.双指抠眼

歹徒突然从正面用双手搂抱我腰部，进身摔按 我时，我急速用双手拇指抠挖其双眼珠，造成重伤，制服歹徒（图6）。

要点抠指突然，准确有力，力达拇指，身材矮小的女性用招时可翘起脚跟。

6.头撞鼻梁

歹徒突然从正面骑压在我身上施暴时，我急速用双手向下抓拉其左右大臂衣服，用头前额处向上迎撞歹徒鼻梁，造成重伤，制服歹徒（图7）。

要点双手下拉与头撞协调有力，及时准确，用招前可用语言诱敌佯服，使之麻痹大意，则头撞效果更佳。

7.反手掏裆

歹徒突然从背后搂摸我胸部时，我急速侧转腰发左反手掏抓其裆部，造成重伤，制服歹徒（图8）。

要点转身及时，反手掏裆准确有力，力达五指。

8.双手折指

歹徒突然从背后用双手搂抱我腰腹施摔技行暴时，我急速用双手攥握其左右手小指后折，造成重伤，制服歹徒（图9）。

要点攥握小指准确有力，挺身夹肘发力，力达双手。

9.拧臂跪肘

歹徒突然从正面双手猛推我胸部将我推跌倒地 时，我急速顺势后撤右脚，左脚支别其前腿，右转身用双手抓拧其右手臂，使之倒地，且随身体下跪时用左膝跪压其右肘处，造成重伤，制服歹徒（图10）。

要点抓拧手臂及时准确，右手抓腕上提，左手向下扣压肩部，与左跪膝形成交错力，力达膝部。

10.扳臂戳眼

歹徒突然正面骑压在我上身施 时，我急速用右手扳控其左臂，使之不能逃脱，发左手食、中二指猛力戳抠其双眼，造成重伤，制服歹徒（图11）。

要点出指快速准确有力，力达指端，左右手发力形成争力。

11.夹颈锁臂

歹徒突然从正面双手推压我肩部，跪在裆前施暴时，我急速双手抓握其左右手，双腿屈膝夹控其头颈处，随之右侧身双腿向右侧滚压，并且双手反关节锁控歹徒右手臂，造成重伤，制服歹徒（图12、13）。

要点侧滚身、锁臂协调一致，左膝顶压肩窝，双手反锁关节凶猛有力。

12.锁腿撞裆

歹徒突然从背后抓拉我头发行暴时，我急速顺势后移步，双手反抱其双小腿，蹲坐后靠身体，令其倒地，随之用头向后猛撞其裆部，造成重伤，制服歹徒（图14、15、16）。

要点蹲靠身与双抱腿及时准确有力，撞头快速连贯，力达头部。

13.缠腿坐膝

歹徒突然从背后用双手摸抱我胸部行暴时，我急速用双手向下扳控其手臂，用右脚尖由后向前缠绕其右脚跟，随之身体下蹲，用臀部坐压歹徒右膝处，造成重伤，制服歹徒（图17、18）。

要点扳手及时，使之不能逃离，右脚缠绕准确牢固，坐臀快猛有力。

14.拉腕顶裆

歹徒突然从侧面用右手拉拽我左腕行暴时，我顺势左转身发右顶膝猛击其裆部，右手扳控其左肩，造成重伤，制服歹徒（图19、20）。

要点顺力发力，顶裆准确有力，转腰拧胯，力达膝部。

15.压臂穿喉

歹徒突然从正面用左手施暴摸我下身时，我急速用右手下压来手，出左手穿掌攻击其咽喉，造成重伤，制服歹徒（图21）。

要点压臂穿喉一致，动作快速，准确有力，力达指端。

16.闪头穿腋

歹徒突然从侧面用右手施暴摸我脸部时，我急速侧闪头，出左掌穿插其右腋窝，造成重伤，制服歹徒（图22）。

要点闪头及时，插掌快速，有力准确，力达指端。

17.缠臂锁肩

歹徒突然从侧面用左手搂抱我脖颈行暴时，我急速用右手由后向前缠绕下压锁制其肩部，我身体下跪于地面，造成重伤，制服歹徒（图23、24）。

要点缠臂准确快速有力，自身肩部与缠压手形成杠杆力，跪地应向体右斜下方，坠身发力。

18.顶肘翻打

歹徒突然从背后用双手抢夺我坤包时，我急速顺势撤左步，发左后顶肘猛击其心窝，随之上翻拳背连打其面部，造成重伤，制服歹徒（图25、26、27）。

要点顺势出招，事半功倍，蹬地转腰发力，力达肘尖、拳背，顶肘、翻打一气呵成。

19.递包弹裆

歹徒突然从正面手持匕手抢夺我坤包，我需镇定，佯装服从将坤包在体前递出，当歹徒接包的一刹那，我猛发右弹腿狠踢其裆部，造成重伤，制服歹徒（图28、29）。

要点佯装服从时歹徒大意，无所防范，递包应在面前进行，遮挡其视线，为弹腿成功运用奠定基础，出腿果断，准确有力，力达脚尖。

20.托肘顶臀

歹徒突然从正面骑压我身体用双手掐扣脖颈行暴时，我急速用双手向斜前方猛托其双肘处，发右上顶膝狠顶歹徒臀部，令其前滚倒地，制服歹徒（图30、31）

要点托肘准确，顶膝快速有力，力达膝部。

21.锁臂劈头

歹徒突然从正面跪在裆前用双手掐扣颈部欲施 时，我急速双手握控其双手腕，发双脚狠蹬其胯部，随之身向右侧滚，双手拧控右臂，发左脚跟猛劈歹徒头部，造成重伤，制服歹徒（图32、33、34）。

要点双脚蹬胯准确有力，双手锁臂侧滚与左脚劈头连贯快速，力达脚跟。

22.推颌锁头

歹徒突然以侧身位压控我上身欲行暴时，我急速用左掌向上猛推其下颌，随即用右脚由上向下锁压其头部，双手拧抱其左臂，造成重伤，制服歹徒（图35、36）。

要点推颌、锁头快速连贯，准确有力，双手锁抱手臂与右腿锁头挺身发力。

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