十道孩子爱吃的下饭菜（孩子爱吃的清淡100道菜）

清淡食谱经常可以吃到三道家常菜，清淡即食。给孩子做总是对的。

推荐3家常菜，清淡即食，对孩子来说永远都是对的！每一次你都会CD，你会更加沉迷！

一、【鸡腿肉炖豆腐】

1.家里只剩下半块豆腐，在水里泡了2天；想着中午给孩子吃点肉，就拿出了一个鸡腿。

2.鸡腿切块，焯水，加些冰糖炒至微焦。加入姜片、八角、生抽、老抽、盐、白胡椒粉炒至顶色；

3.加入没有鸡肉的清水烧开，再加入放了2天的豆腐继续炖。炖汤粘稠，留有少量糖汁；

4.加入盐调味，葱花或香菜翻炒均匀后再煮。很精彩的一道菜，也不是很好吃的豆腐。这样操作，豆腐比肉好吃多了！豆腐是一道热菜！

二、【西红柿鸡蛋】

我家喜欢吃西红柿炒鸡蛋，我一周一定要吃几次。小孩子喜欢把米饭和西红柿炒鸡蛋混在一起吃，西红柿炒鸡蛋好吃要注意以下几点

1.西红柿一定要去皮；

2.翻炒时翻炒汤汁，而且是粘稠的汤汁，然后加盐和少量番茄酱翻炒均匀；

3.加入煎蛋，翻炒均匀，盛出。把米饭和米饭混在一起！

三、【蒜末炒青菜】

青菜是每天必吃的一道菜。我的菜一般都是简单的用蒜末炒一下，这样营养就不会流失了。，需要注意的是，蔬菜不能炒太久。将油和蒜末一起加热，炒香。加入青菜翻炒至略软，再加盐调味。用大火煸炒蔬菜，直到它们变软。喜欢更好吃的，倒点水淀粉进去，这样青菜的颜色和口感会更好！

如果不知道给孩子吃什么，一定要尝尝这三道菜，尤其是不爱吃豆腐的。真的可以试试肉炖豆腐。豆腐吸收了足够的肉汤，入口即化。简直太神奇了！

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孩子喜欢的简单家常菜，孩子喜欢的清淡食物。