脾胃虚寒湿气重的人能吃砂仁吗（寒湿气滞可以吃砂仁吗）

砂仁的功效和作用利用砂仁很好地解决了 寒湿 在脾胃！

厨房里有很多芳香、祛湿、暖胃的药材，如花椒、丁香等，其能量一般在中上焦；而砂仁则偏于中焦和下焦，能温脾肾，主破脾胃寒气，调和脾胃之气，恢复升降浊功能，祛湿理气，消积导滞。

《本草汇言》:砂仁是温中和之药。如果上焦之气逆流，下焦之气克制而不上，中焦之气凝滞而不舒，用砂仁治疗最有效。

可以简单理解为：砂仁香散，温而不烈，益而不切，和而不辩，能平三焦。

在家使用砂仁的两个关键：

之一，一般情况下，砂仁是从后面来的，所以把砂仁打碎，煮5分钟左右，一般不超过10分钟；

第二，砂仁的用量不要太多，一般家用3~5克左右。如果量大，其富气易耗。

砂仁常用于炖肉。其香燥性缓解肉腻，使肉肥而不腻。尤其是炖猪排。s猪蹄，记得放一点砂仁进去，让它香化浊，去除肉腥味，帮助消化。

唠叨了一大堆，总之如果我们的脾胃被寒湿所困，砂仁可以帮助使脾胃的中轴转动，推荐砂仁 的食物：

砂仁猪肚汤

材料：砂仁(碎)5g，姜两三片，五花肉一块。

做法：五花肉洗净切片，加适量水，用生姜做汤。炖好后放入砂仁约5分钟后出锅。

功效：适用于脾胃寒湿者，健脾暖胃，祛湿理气。如果体内有热就不适合。

砂仁陈皮粥

材料：陈皮3克，炒鸡内金5克，砂仁3克，大米30克，糖少许。

做法：将陈皮、炒鸡内金、砂仁研成细粉，装入纱布袋中；将大米洗净，加水煮粥，煮好后放入纱布袋中，煮5~10分钟，加少许糖调味，最后取出袋子喝粥。

功效：适用于脾胃虚寒、寒湿夹杂、如果有湿热不可食用哦。.

特别提醒

砂仁不是滋补品，作为保健品不宜常吃。它的性质比较温和，所以只适合寒湿。如果体内有湿热，那么我们可以选择荷叶、薏米清热利湿。

寒湿特点：总感觉睡不醒，莫名的乏力、沉重感。小便色清、大便稀溏、小腹赘肉（用手摸有凉意）、舌体胖大齿痕多、舌体白腻。

湿热特点：总感觉睡不醒，莫名的乏力、沉重感。身体有郁热，面部油腻感、头油多、口干、口苦、口气重，易生口疮和口腔溃疡、小便黄、大便黏腻、舌体胖大齿痕多、舌苔黄腻。

寒湿气滞可以吃砂仁吗？附子、硫黄、砂仁、檀香降香散寒祛湿。