老东北美食蚝油生菜的做法（蚝油生菜做法下厨房）

炒生菜怎么做#！亲爱的#耗油生菜，简单又好吃。

一个简单美味的耗油生菜更快，为爱烹饪！太太乐调味品，为爱加分！

By楚楚厨房【豆类水果食品官方认证】

用料

生菜、两个太太鲍鱼汁耗油、一勺太太原味鲜酱油、一勺太太鲜鸡汁、少许大蒜、四瓣食用油、2克盐、

做法步骤

1。材料收集，香菜2根洗净备用。

2、鲍鱼汁耗油一勺左右。

3、一勺原味鲜酱油。

4、鲜鸡汁少许。

5.把三种调料混合在一起。

6.将大蒜切碎备用。

7.加入半锅水烧开，加入一勺盐和少许食用油。

8.在调料里倒入一勺开水，把油耗变成酱。

9.炒锅倒入适量食用油，放入大蒜炒香。

10.将生菜放入沸水中煮熟。

11.有很多菜。把它们翻过来。

12.把烫过的莴苣从盘子里拿出来。

13.倒调味汁。

14.撒上蒜油，完成。

15.脆脆的耗油莴笋味道很好，味道很棒！太太乐 s鲍鱼酱耗油量大，又浓又好吃，为这道菜增色不少！

小贴士

1.It 热菜和酸辣汤鱼油更好能同步！2.在烫过的菜的水中加入适量的盐和油，可以使烫过的菜更脆。3.也可以在酱里放一点细砂糖代替鲜鸡汁。

生菜的营养功效

莴笋味甘性凉，有清热醒脑、清肝利胆、养胃的功效。

1.减脂减肥：可以消除多余的脂肪，对于爱美又想保持身材的女性来说是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血等效果。

3.散寒利尿：能 *** 消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。

4.抑制病毒：叶绿素中的钠铜盐具有抗癌作用，能有效预防癌症。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索 直接查看我的菜单。豆类水果和蔬菜。！

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蚝油生菜：厨房家常日记中的蚝油生菜