薏米黑米红豆粥的功效与作用（黑豆薏米红豆粥禁忌）

薏仁有什么副作用，薏仁红豆粥有什么禁忌？

大家都知道常见的红豆有补血、消肿、利尿的功效。薏米是众所周知的美容食品，也有清热排脓的功效。多吃可以让皮肤光滑细腻，痘痘也会减少。那么这两种好的产品在一起能起到什么作用呢？让 让我们和边肖一起来看看吧。

大麦红豆粥的禁忌

(1)糯米红豆粥的副作用是吃多了对胃不好，尤其是空腹的时候。

(2)糯米红豆粥味道不错，但是我们吃的时候一定要明白，它和普通的小米粥不一样。它可以被视为一种健康汤，所以它可以 不要过量食用，这可能会导致腹泻和腹痛。

(3)薏米红豆粥宜在早餐后、午餐前食用。早上这个时间是胃经和脾经相继开始工作的时候，吃补脾胃的东西比较有效。如果你选择了错误的时间，它会给人们带来很大的伤害。影响胃对食物的吸收。

(4)有人煮糯米红豆粥，就加一把米。这样一来，粥就会变稠，味道也很好。但是，这种 *** 不利于健康。因为大米长在水里，含有水分，又湿又粘，所以一煮就变稠。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以煮的时候不稠，汤也很清澈。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感可能更好，但是为了保健，红豆和大麦都因为那一把米浪费了，效果也没了。

薏米红豆粥的做法

薏米30克，红小豆15克。

(1)将薏苡仁洗净浸泡20分钟

(2)将所有材料放入锅中，加水用武火煮沸，改用文火煮至薏米熟透。

(3)视情况加入冰糖，早晚服用，连服7天。

功能

红豆能补益气血，利水消肿，恢复MM的红润脸色；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓，祛粉刺。这种粥当然对美容有帮助。

技巧

(1)薏仁，又名薏苡仁、薏苡仁，药店的中药柜里都可以买到。

(2)粥的理想状态： 你可以 当你看到水的时候，你看不到米。这不是粥；见米不见水，不见粥。会让水和米和谐软腻，然后就叫粥了。

煮大麦红豆粥的技巧和讲究

薏米很硬，红豆也很硬。所以如果放在锅里煮粥，一个小时左右就不会烂了，浪费火(电)，有时候还极有可能干了水，造成糊底。这里我给大家推荐两种 *** 。

先在锅中加入足量的水，烧开后关火，让大麦和红豆炖半小时；然后大火烧开，炖半个小时，红豆粥就熟了。

第二，用保温瓶，把青稞和红豆放进去，然后倒入开水，塞好瓶盖，炖。每天晚上都这样，早上起来吃粥就好了。

糯米红豆粥的一个优点是它赢了 t又粘又稠，红豆和糯米总是烂在底下，淡红色的汤汁在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤汁里。煮粥的时候多放点水。这些汤可以当茶喝。

有人说，煮糯米红豆粥的时候，加一把米，味道更美。我劝你千万不要这样，因为大米含有水分，红豆和薏米都是祛湿的。一旦加了米，就相当于加了水分。虽然可能味道更好，但对养生不利。就因为那一把米，所有红豆和薏米都白费了，没有任何作用。还记得大麦红豆粥的禁忌和功效吗？

黑豆、薏米红豆粥禁忌猴头菇、薏米红豆粥功效