冬季的8个致命护肤谎言（冬天护肤4大守则）

如何保养面部皮肤叮咚！请查看：冬季护肤小贴士

冷空气来袭，空气变得干燥，很多朋友都被敏感发红、痘痘等各种皮肤问题困扰.今天医生就给大家分享一些秋冬护肤的小技巧。

防晒、清洁和保湿

一个可以 不能再少了

唐 don’不要以为防晒是夏天的功课。你不 it ；；天气冷了。其实防晒一年四季都要做。如果你不 不注意防晒，会破坏皮肤屏障，使皮肤失水，加重皮肤问题。所以要全程做好防晒。

冬天清洁和保湿一样重要。首先，要避免过度清洁，要选择适合自己皮肤的温和型洗面奶。同时，建议用温水洗脸。过冷或过热的水会 *** 你的皮肤。使用保湿水后，不要 不要忘记涂抹乳液或面霜来锁住皮肤水分。

另外，可以定期补水保湿或者舒敏面膜，但不要太频繁，以免增加皮肤负担。

美容茶按压穴位

好皮肤取决于 培育和。

中医常说 治三分养七分。，而且日常生活和饮食也要注意护肤。

选择富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、猕猴桃等，少吃海鲜和 *** 性、油腻的食物。同时，在日常生活中保持适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情，对我们的皮肤健康是很有帮助的。

接下来给大家分享一款适合秋冬的美容养颜一代茶，具有滋阴润燥、疏风清热、疏肝明目、美容养颜的功效。

美容茶由百合10g、菊花10g、麦冬9g、陈皮6g、玫瑰花10g组成。

另外，经常 *** 一些穴位对我们的皮肤也有很大的好处。具体 *** 是用食指轻轻按压穴位，每次按压100至200次，可重复多次。

项英穴：鼻外缘中点旁，鼻唇沟内，属于手阳明大肠经。睡前用指尖轻按揉揉穴位，1分钟左右，有助于改善肤色。

丝竹穴：眉间凹陷属于手少阳三焦经。经常按压丝竹穴可以促进眼周血液循环，疏通气血，改善眼纹。

问题皮肤的护理小贴士

皮肤有问题的朋友应该如何保护相对敏感的皮肤？下面我们分享给痘痘患者、银屑病患者、瘙痒患者的冬季护肤小技巧。

首先，做好痘痘的皮肤清洁工作，面部清洁尽量使用温和无 *** 的洗面奶；充分补水是最重要的。清洁皮肤后，可以选择保湿效果强的面霜涂抹。最后，要注意饮食清淡，早睡早起，作息规律。

银屑病在秋冬季节，银屑病容易多发并加重。天气转凉，皮肤的毛细血管会收缩，减缓皮肤的排泄。同时早晚温差变大，容易引起感冒，诱发牛皮癣。首先要根据季节变化及时加减衣服，避免感冒；其次，注意饮食清淡，少吃牛羊肉等辛辣食物；最后，注意补水保湿，don 不要抓。

瘙痒对于患有瘙痒的朋友来说，我们可以从以下几个方面来预防，摆脱 发痒 爪子。如果你不 不要经常洗澡，水温不要超过40。同时，少用肥皂、沐浴露等。用于清洁；养成多喝水，多吃水果蔬菜的习惯。通过补充体内的水分，保证皮肤得到补水。加大保湿补水力度。干燥的人要保湿。洗澡后涂抹凡士林等润肤产品，让皮肤时刻保持湿润，是一大法宝。

文/王艺凝蓝色海冰

(北京鼓楼中医医院)

冬季护肤四大法则