川菜排骨烧海带（佛手海带排骨汤）

如何吃佛手 健康厨房 今日 s盘——佛手海带

配料：海带、豆腐、猪肉馅、蘑菇、胡萝卜、香菜。

专家：宣武医院营养科主任李颖。

夏季中国烹饪大师。

特点：专家告诉我们，降低血液粘度与预防糖尿病密切相关。三高 以及心脑血管疾病。那么，谁是 硕士和硕士。降低血压粘度？面对这个问题，营养专家李主任准备了四个帮助降低血粘度的法宝，并强调其中一个是最直接的。厨师夏，烹饪大师，还设计了一个栩栩如生的佛手海带作为一个完美的回应标题 硕士和硕士。。那么降低血粘度的四大法宝是什么呢？好吃的佛手海带是怎么做的？让 s去金龙鱼13360133601带来的《养生厨房》了解一下。

步骤

一个

鲜海带或是泡发后的干海带放进冰箱冷冻后，取出化冻，切成长方形，在海带中间剌花刀备用。

步骤

2

5份的北豆腐和一份的肉馅加葱姜末搅匀，拌入胡萝卜碎、香菇碎和香菜碎，再调入盐和白胡椒粉和匀。

步骤

三

将调好的馅料放到抹过淀粉的海带上，只放整块海带的一半，再用另一半包裹住馅料，轻轻按平。

步骤

四

将海带卷每五根“指头”切成一块，2成油温，下锅煎制。

步骤

五

海带煎至两面焦黄，烹入料酒、下入葱姜末，调入酱油和清水烧煮6分钟左右，即可出锅食用。

佛手海带排骨汤炒蔬菜海带