为什么游泳老感觉换气时间不够（游泳时不断呼气为何如此重要）

游泳时正确的呼气方式。为什么游泳时持续呼气如此重要？

(此处已添加圈卡，请前往today s头条客户端来查)为什么持续呼气这么重要？最重要的原因是，当你屏住呼吸时，你会感到紧张，而当你呼吸时，你会释放这种紧张。

想象一下，你正在经历紧张的一天，有人告诉你深呼吸——当你感觉好点的时候，不是吸气的时候，而是呼气的时候。屏住呼吸会让你紧张，这对你的游泳技术不利。

当你屏住呼吸的时候，你可能会觉得你需要呼吸。你现在感觉到的不是缺氧，而是因为累积的二氧化碳。通过屏住呼吸，你在血管和肺部不断积累二氧化碳——一种让你感到绝望的气体。

游泳时保持呼气，你会感觉更好-你排除了二氧化碳和don 不要对空气感到绝望。

肺部充满气体对你的身体姿势不利——你的胸部太有浮力了。由于你的身体就像看着你中心周围的行为，所以会让你的腿沉在水里，产生额外的阻力。

大多数游泳者只有在转头呼吸时才试图呼气——或者更糟，当他们的嘴露出水面时，在这么短的时间窗口内，他们试图呼气和吸气。

结论：连续呼气是良好自由泳技术的基础。

为什么游泳时保持呼气如此重要？游泳时呼气吸气有什么小技巧？