上班族怎么保护眼睛干涩（电子产品用多了经常觉得眼睛干涩疲劳？

如何快速缓解眼睛疲劳？使用电子产品后是否经常感到干涩和疲惫？缓解眼睛疲劳的6种

眼睛怕光干扰，怕风，经常想闭眼休息。这种情况一定要注意自己是否有干眼症，及时去医院检查。

有什么办法可以缓解干眼症？让 让我们详细地谈一谈。

1.可以用热毛巾或自热眼罩进行眼睑热敷，保持10 ~ 15分钟；

2.减少使用电子产品的时间。使用电子产品一定时间后，要适当休息，调节眼睛疲劳；

3.适当 眼睛。洗完手后，搓搓手。手掌微热时，将手掌盖在眼睛上，轻轻按压。按压时注意不要挤压眼球。

4.使用合成泪液可减缓干涩，增加眼部湿润，但应在专业医生指导下选择，使用不当可能加重症状；

5.加强锻炼。运动过程中眼睛不断运动，眼部肌肉得到加强，可以有效放松眼部肌肉，改善视疲劳等症状；

6、饮食可以增加维生素C含量高的食物的摄入，比如吃猕猴桃、西兰花等食物。

上班族如何保护眼睛不干涩？