护眼必备的8个知识点（世界视力日丨这些护眼知识要牢记）

如何提高视力？牢记这些护眼知识。

今天(13日)是世界视觉日，又称世界视觉日，由世界卫生组织、国际防盲协会等全球公益组织联合发起，旨在提高公众对失明和视力障碍的认识。

六种中老年人易发易致盲眼病需关注

研究表明，眼病和视力障碍的患病率会随着年龄的增长而增加，老年人比年轻人更容易出现视力问题。在我国，包括老花眼在内的六种中老年人容易失明，应引起重视。

这六种眼病包括老花眼、白内障、老年性黄斑变性、青光眼、飞蚊症和干眼症，其中老花眼、白内障和老年性黄斑变性是最常见的疾病。据统计，我国60岁至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率高达90%。老花眼一般出现在38岁左右，发病高峰在42 ~ 44岁左右。此外，年龄相关性黄斑变性的发病率会随着年龄的增长而增加，50岁以上为15.5%，80岁以上为23.5%。近年来，随着中老年人使用电子设备的频率越来越高，糖尿病等慢性病的发病率不断上升，一些眼部疾病的发病率也在上升，严重影响了中老年人的生活质量。

在暨南大学眼科学教授 王铮：,很容易发现白内障，并且有一些相对复杂的年龄相关性疾病，如眼底疾病，如年龄相关性黄斑变性，或全身性疾病，如高血压和糖尿病，这些疾病也会影响眼底。也许在早期，病人不会。t没有明显的感觉，但是会在不知不觉中造成一些不可逆的伤害。如果发现太晚，没有办法治疗，或者治疗效果很差，那么早期发现就很重要。

定期做眼部检查 早期识别眼病信号

对于中老年人来说，很多眼病都是在不知不觉中发生的，有些老年人认为年纪大了眼睛出现一些症状很正常，导致延误治疗。专家提醒，中老年人应每年检查一次眼睛，以免造成不可逆的损害，甚至失明。

在北京同仁医院眼科屈光手术中心主任医师 翟长斌：s的日常生活中，如果他发现眼前有阴影，或者他看东西是直线，然后变成曲线，这可能是眼疾的迹象。如果发现这些问题，一定要及时去看眼科医生，看看眼底有没有病变。每一两年给我们的眼睛做一次体检。

专家提醒中老年人，如果患有糖尿病、高血压等可能引发眼底问题的慢性病，首先要控制好这些慢性病，更要重视定期检查眼部疾病，消除隐患。对于中老年人来说，保护视力，要减少看手机、电脑、电视等电子产品的频率，避免用眼过度，注意眼部休息。

户外活动，避免阳光直射眼睛，更好使用太阳镜、帽子等防晒工具。饮食均衡，多吃豆制品、鱼类、蔬菜、新鲜水果等食物，适当补充叶黄素、胡萝卜素等营养物质，更好地保护眼睛健康。

近视手术并非人人适宜 更不能一劳永逸

记者在采访中发现，之前做近视手术的多为年轻人。现在越来越多的中老年人去医院咨询，希望通过做飞秒激光手术改善视力，摘掉多年的眼镜。专家提醒，飞秒激光手术有严格的适应症，不会一劳永逸。如果不保护，视力会退步。

我国目前的近视手术一般包括角膜激光手术和晶状体植入手术，其中角膜激光手术是通过飞秒激光或准分子激光切割部分角膜组织来矫正近视；晶状体植入手术是通过微创手术将晶状体植入眼内，达到矫正近视的目的。目前飞秒激光手术是更受欢迎的选择，但部分对视力有较高专业要求的患者会选择更精准的个性化治疗。

目前，北京同仁医院眼科屈光手术中心主任医师 翟长斌：的准分子激光手术已经进入全程免激光刀时代，具有非常好的安全性。准确是医生和患者共同追求的目标。只有准确，患者才能看得更清楚，更持久。个性化手术是目前最精准的角膜屈光手术。它可以很好的跟踪瞳孔和眼球的转动，所以可以达到非常好的临床效果。手术后，病人 的视力恢复良好，视觉质量高。

专家提醒，飞秒激光手术在国内已经非常成熟，安全性和效果都很好，但并不适合所有人，且有严格的禁忌症，包括屈光力不稳定、可疑或明确的圆锥角膜、急性眼部炎症、严重的视网膜疾病和影响角膜伤口愈合的疾病，如严重的瘢痕体质、糖尿病、红斑狼疮等结缔组织疾病。患者需要到医院进行详细的眼部检查，判断是否适合手术，制定合理的手术方案。而且术后要多注意用眼健康和用眼习惯，比如减少使用电子产品，工作半小时左右抬头俯视等。避免并发症或视力衰退。

(来源：央视新闻)

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