专家说什么是自由基（科普：令人身体变差的自由基是什么）

什么是自由基？科普让人变坏的自由基有哪些？

我们生活在富氧的空气中，经常可以看到铁生锈，铜变绿，纸变黄变脆，其实都是氧化的结果。构成生物体的基本物质，如蛋白质、脂肪、糖、核酸等也会发生氧化反应，老年人皮肤干瘪、发黑等衰老现象也是氧化的结果。

没有氧气，我们的生活会变得一团糟。不存在，氧气对人体也是有害的。有时它会杀死健康的细胞，甚至杀死人。，直接杀死细胞的不是氧气本身，而是它产生的一种叫做自由基的有害物质。

自由基是机体氧化反应产生的有害化合物，具有很强的氧化性，能损伤机体的组织和细胞，从而引起慢性疾病和衰老作用。自由基，也被称为 激进分子 在化学中，原子团包含一个不成对的电子。因为原子形成分子时，化学键中的电子必须成对出现，所以自由基处处从其他物质中夺取一个电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象被称为 氧化 。

我们的生物系统主要遇到氧自由基，如超氧阴离子自由基、羟基自由基、脂质氧自由基、二氧化氮、一氧化氮自由基等。与过氧化氢、单线态氧、臭氧一起，称为活性氧。体内的活性氧自由基具有一定的功能，如免疫、信号转导等。但过多的活性氧会破坏人体的正常细胞和组织，从而引发许多疾病。如心脏病、老年痴呆症和糖尿病。帕金森氏病。疾病和肿瘤。

外界环境中的太阳辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多的活性氧自由基，使核酸发生变异，这是人类衰老和生病的根源。自由基被称为百病之源，是人类衰老和疾病的主要原因。

经过以上的介绍，相信大家对自由基有了一定的了解。那么在下一期，让 让我们进一步了解自由基是如何对人体造成伤害的，并学习如何防止它们对我们造成伤害！

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哪种自由基最毒？抵抗自由基更好的 是什么？