冬季滋补砂锅（砂锅与冬季最为搭配， *** *** 简单，而且吃上一

冬天新买的砂锅，之一次使用需要注意的小细节。砂锅是冬天的更佳搭配， 简单，一口就暖全身。

砂锅是冬天的更佳搭配， 简单，一口就暖全身。

如果问冬天吃什么更好吃，很多朋友肯定会说火锅，这个时候很多人会担心吃火锅会胖。有一种火锅，不仅不会长胖，而且寓意非常好，和火锅一样好吃，做法也非常简单，它就是全家福砂锅。

上周邀请同事到家里玩，我们一起吃了这个全家福砂锅。大家把自己喜欢的食材都放进锅里，挑出自己喜欢的。边吃边聊，寒冷的冬天变得温暖了许多。

因为是用砂锅做的，所以这道菜从头到尾都是热的，实在是太适合在冬天来吃了。卡路里含量很低，所以你不要吃。你不必担心体重增加。既能解决嘴馋想吃火锅又不会长胖，这种好事，大家为什么不学起来呢？

所谓的家庭砂锅，砂锅里的食材就可以根据大家自己的喜好来决定了，想吃什么就可以买什么、煮什么，没有特别的局限性,和所有煮的东西一样好吃。

最适合的就是过年的时候，全家人凑在一起围着一个砂锅，煮上自己爱吃的食材，既能满足每个人的喜好，又能在寒冷的冬天带来一丝温暖。:当我们吃全家福砂锅菜时，我们通常会准备一些蔬菜、海鲜丸和虾。嗯，这个砂锅很少见，营养丰富，而且它赢了 不到满了就停，整个砂锅都被扫光了。

【名称】:全家福砂锅

【所需成分】:

大虾、四个鹌鹑蛋、六个蟹棒、两个娃娃菜、适量浓汤、适量清水、蛋饺、四个蘑菇、一个蟹饼、两把粉丝、一小捆盐和少许。

【烹饪过程】:

1.准备好你需要的所有材料。将买来的大虾用清水冲洗干净，放入碗中。娃娃菜提前把外面的坏叶子去掉，清理干净。

2.拿出一个小碗，把温水接到碗里，把粉丝放进去，让它变软。

3.锅中加入纯净水，放入鹌鹑蛋，大火煮鹌鹑蛋。煮熟之后捞到凉水里，外皮不烫了之后，就可以把壳扒下来装到碗里备用.虾也在水中煮熟，焯水后放入碗中备用。香菇用清水洗净，放上花刀。娃娃菜用刀切成小块。软浸风扇，倒出里面的水，用剪刀剪两下.

4.往砂锅里倒入纯净水，将水烧开。煮开后放入浓汤宝和一些盐，煮至浓汤宝融化，高汤部分完成。浓汤宝的热量非常低，而且没有味精，非常适合减肥的时候来吃。

5.先把砂锅里的肉汤放一边。把娃娃菜放在砂锅底部，然后把切好的粉丝铺在上面。

6.把买来的丸子、虾仁、蛋饺、香菇分别放入锅中。自己吃的话，可以让自己舒服一点。如果你想拍照发朋友圈炫耀，可以放的很漂亮。

7.此时也可以将煮好的高汤倒入砂锅中。盖上锅盖，用大火把汤烧开。烧开后转小火，煮十分钟左右。这道美味的全家福砂锅就做好了，非常适合冬天。

【烹饪小贴士】:

1.砂锅里的食材可以随便放，没有固定的。

2、一般750ml的水可以放一个浓汤宝，如果做多了可以用两个。

【文案】:穆石海韩笑

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