失眠睡不着牢记1种菜（失眠睡不好，记住1种菜叶，促进安神，一觉

西芹罐头末端落蛋的做法。我睡不好。记住一种蔬菜叶，以促进镇静神经，睡到天亮。

失眠可以 睡不好，记住一种菜叶，促进镇静，睡到天亮！

失眠、烦躁、焦虑很容易影响我们的神经系统，严重时会导致一天没有精神，什么都做不了。所以我们在失眠的时候，一定要调整好自己的心情，让自己的心情舒服一些，不要那么浮躁，帮助睡眠，这样才能晚上睡得好，避免白天失眠。如果我们感到失眠，我们可以喝一些养心安神的茶来缓解它。今天给大家分享一个促进安神的美食。让 让我们一起看一看。

芹菜叶煎蛋卷。

选料芹菜叶400克，鸡蛋4个，食用盐少许。

，将新鲜芹菜叶清洗干净，控干水分。然后把锅里的水烧开，把芹菜叶焯一下，捞出晾凉，晾凉后再控水晾干，然后切成粉备用。

第二锅里放四个鸡蛋，加少许食用盐打散，然后把芹菜碎放入打好的鸡蛋里，拌匀。

第三锅热，加油，先把一半鸡蛋倒入。当鸡蛋凝固时，不要 不要把它们放好，然后迅速倒出来。锅热了，我们再放油，放入所有的鸡蛋，迅速为他摊开。然后把煎蛋卷的金色一面交给他。可以看到颜色特别好看，金色的还有点绿，看着就开胃。现在让我们 让我们把它弄出来。

失眠可以 don ；t睡不好。别担心，听轻音乐和看书是让自己安静下来的更好 。我们今天选择的食材是芹菜叶，可以安神，因为它含有碱性成分，有自己独特的芹菜香味。被人体吸收后，能促进镇静，消除疲劳，缓解情绪。

用简单的食材让大家吃得更健康。今日 s分享结束。有需要的朋友不妨在家做。It 这很简单。也可以点击关注或者收藏。谢谢你。

失眠吃什么草？更好是失眠。最怕3种蔬菜安神助眠。