五一牧场能量酸奶（五一假期，在家教孩子做酸奶，简单易做又卫生

如何 酸奶五一假期，在家 酸奶简单、轻松、卫生，想什么时候做就什么时候做。

山东的天气多变。前两天穿着毛衣，进入五月了。一夜之间温度高达30度，家里两个孩子天天喊。It 是吃冰淇淋和喝冰酸奶的时候了。今年 它的小假期是五天。因为学校 根据美国的规定，你只能在家附近溜达。天热的时候，你 衣服。我不喜欢出去。在家里，孩子们很贪吃，冰淇淋太冷了，不能吃太多，这是不健康的，但它可以 不要抗拒孩子。反复唠叨。所以，自制酸奶是健康夏日可以替代的清凉饮品。可以冷藏，也可以常温食用。可以选择加入各种果酱，搅拌均匀，做成不同口味的酸奶。

自制酸奶很方便。你只需要牛奶，蘑菇粉，一个恒温酸奶机，甚至一个恒温杯就可以做出来。晚上睡觉前加食材，天一亮起来就能吃到酸酸甜甜的酸奶，又浓又丝滑又好吃，谁也抗拒不了。自制酸奶在健康卫生的，还能改善身体的肠胃功能，调节肠道菌群，抑制有害细菌，促进消化吸收。酸奶不仅受到孩子们的喜爱，也受到经常在电脑前不活动、时刻被电磁辐射笼罩的上班族的喜爱。饭后2小时左右喝一杯酸奶，对身体非常有益。经常喝酸奶还可以润肤、明目、固齿，因为酸奶中含有丰富的钙，更容易消化吸收，利用率高，对牙齿和骨骼都有好处。这个假期在家跟我学做酸奶。It 百分之百成功。

[自制酸奶]

配料 :一盒纯牛奶的用量在240ml左右，发酵菌粉1g，细糖5g。

艾滋病与健康。:1杯酸奶

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1.准备好所用的食材。纯牛奶储存在室温下。如果是冷藏牛奶，提前拿出来来回温一下再做。如果酸奶是冬天做的，更好稍微加热一下，更容易发酵。我一个人喝酸奶，用的是酸奶杯。自制酸奶，如果人多，也可以用大一点的酸奶机，或者恒温发酵箱，烤箱发酵功能都可以。

2.打开酸奶杯，倒入开水，盖上盖子，来回摇晃并用开水烫1分钟，打开盖子，倒出开水，擦干杯子，或者用厨房纸擦干水。

3.将酸奶发酵粉和细砂糖一起倒入酸奶杯中。我喜欢一开始就加一点细砂糖，也可以以后再加，甚至直接和蜂蜜或者果酱混合。

4.将三分之一纯牛奶倒入酸奶杯中，用勺子将蘑菇粉、细砂糖和牛奶混合。

5.倒入所有剩余的牛奶，稍微搅拌均匀。

6.盖上盖子，打开电源，选择下一个功能。我喜欢标准酸奶，所以我选标准的。 大概需要10个小时，8个小时喜欢微酸的味道。更好是晚上做酸奶，这样睡醒后早上就有酸奶喝了。

7. 完成后，拔掉电源，打开盖子，浓稠的酸奶就做好了。

8.厚丝滑爽有弹性，可直接食用或冷藏后食用，风味更佳。

9、用来拌草莓酱，酸甜可口，更美味。

雨妈出来了

1. 酸奶的更佳发酵温度为42 ~ 45，这是嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌最适宜的发酵温度。可以在酸奶机里保温，也可以在烤箱里设定温度进行发酵。

2、容易 的酸奶一定要消毒，可以用开水烫的 ，也可以消毒。

3、好的酸奶，还可以用蜂蜜调口味，喜欢酸的，可以直接喝。

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如何在五一给孩子做满米饭的酸奶？