市场上适合长期喝的三种饮料（风靡大江南北的饮料，正在悄悄“毁

喝奶茶的三大危害经常风靡全国的饮料却悄无声息 毁灭 你的健康。让 让我们看看什么？这是怎么回事。

奶茶一直受到年轻人的喜爱。很多男生女生排队买奶茶，甚至很多女生靠奶茶来 继续他们的生活。，觉得没有什么可以 一杯奶茶解决不了的。

但许多年轻人只是享受他们的味蕾，但他们不 不知道它可能带来的健康危害，甚至这款奶茶的健康也不在他们的考虑范围内。

奶茶不含牛奶。经常喝可能有五大危害，会悄悄地破坏你的健康。唐 不要忽视它。

奶茶真的有牛奶吗？

喝奶茶的时候，很多人都会喝出一股牛奶的味道，商家也喜欢说奶茶含有牛奶。那么，奶茶中真的会添加牛奶吗？

根据福建省消费者委员会和福州市消费者委员会近期发布的《现制现售奶茶开展比较试验》，本次比较实验选取了福州市20家现制现售奶茶店的40个样品。样品针对的是那些销量比较好的奶茶，市面上主流的奶茶品牌几乎都加入了。

后来对比实验结果显示，Coco、开心地瓜等四种奶茶没有一滴奶；小雀茶、奶雪茶、怡和堂茶等14种无糖奶茶含糖量超过推荐摄入量.

也就是说，奶茶中基本不添加牛奶，糖、脂肪、 、茶多酚的含量也没有告知消费者，可能导致摄入过量，对健康有害，尤其是儿童、老人、糖尿病患者。即使是所谓的无糖奶茶，含糖量也很高。

常喝奶茶会有5个危害

1、 摄入过多

在市场上，很多奶茶都含有 。据深圳市光明区消费者委员会深圳市食品药品安全志愿服务总队对市场上销售较好的10个品牌的奶茶进行检测，发现所有检测的奶茶中仍含有 ，平均含量为165mg/杯，也就是说一杯奶茶的 含量几乎相当于三瓶红牛的量。

是一种 ，喝一点会让人更有精神，但喝多了会带来更大的危害。比如会加重动脉硬化，血压升高；可引起焦虑相关症状，如心悸、震颤、睡眠障碍等。可诱发肥胖、轻度焦虑、注意力缺陷、多动症等儿童常见疾病，非常不适合儿童食用。

可见奶茶喝多了对身体还是有伤害的，不容忽视。

2、摄入过多的糖分

我们喝过奶茶，都是甜的，所以毫无疑问是含糖的。它包含了多少呢？估计很多人都没有概念。

，让我们 我们来看一些图片，都是关于奶茶含糖量的。

从上图的数据我们不难看出，每杯奶茶的含糖量平均为14.8g(这还是大部分要求无糖的，如果加糖会更高)，而《中国居民膳食指南（2016）》的建议是成人每天添加糖的摄入量不要超过50g，控制在25g以下更好。也就是说，可能你喝两杯奶茶，就超过了更佳糖分摄入的范围，再加上平时的饮食摄入，就超过了。

糖吃多了会怎么样？会让人因为摄入过多的热量而发胖，然后会使血糖升高，不利于血糖的健康。而且糖分摄入过多会抢夺皮肤的胶原蛋白，加速皮肤衰老，杀死皮肤的皱纹和衰老变化。

可见经常喝奶茶对身体不好。

3、摄入奶精和脂肪

奶茶里没有牛奶，为什么会有奶香？在这里，奶精起了很大的作用。它由精炼氢化植物油和多种食品辅料制成。它富含反式脂肪酸，对健康有害，使人发胖，增加心血管疾病的风险。

换句话说，喝奶茶就相当于喝了奶油，吃了大量的反式脂肪酸，这是一件很可怕的事情。

，奶茶的脂肪含量也不少，平均每杯20克左右的脂肪，经常喝很难不发胖。

奶茶的脂肪含量

4、摄入添加剂

奶茶的口味很多，风味各异，难免添加很多添加剂，可能多达几十种。

现在很多商家为了自己的口味，可能没有严格按照标准来做。如果他们服用过量，必然会给身体带来伤害，需要谨慎。

5、摄入变质食物

国家市场监督管理总局现场执法人员检查可可奶茶。

个别奶茶点的卫生状况堪忧，比如用烂水果榨汁，用隔夜茶泡饮料，水果不清洗就放进去等等。

吃这些不卫生的食物不仅会毁了你的胃，还会导致生病，甚至增加患癌症的风险，尤其是黄曲霉素，这是一种强致癌霉菌。

这说明奶茶是好的，健康更重要！

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