双眼交替使用可以缓解疲劳吗（值得收藏：6种简单 *** 帮你缓解眼

如何保护视力值得收藏6个简单 ，帮你缓解眼疲劳，保护眼睛。

一天下来，很多人会觉得眼睛很累很痛。现代生活给我们的身体带来了巨大的压力，眼睛是最疲劳的器官之一。你可以为眼睛健康做点什么，让眼睛舒服，保持眼睛健康。

有哪些简单 可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛？

未矫正的视力问题可能会进一步发展。佩戴矫正隐形眼镜或不合适的眼镜会导致视力问题和严重的头痛。如果你的眼睛不舒服或者你的眼镜不舒服。如果不适合，可能是时候去看眼科医生了。

2、佩戴优质的隐形眼镜

不是所有的隐形眼镜都是一样的。有些是安全的，而其他的会让你有伤害眼睛的危险。

3、夏天一定要戴太阳镜

事实证明，紫外线会严重伤害眼睛，但好的太阳镜可以防止这种伤害。购买太阳镜时，请确保它们能阻挡至少98%的紫外线辐射。深色眼镜通常可以提供更强的保护，防止强光照射，浅色太阳镜也可以阻挡紫外线。记住，即使隐形眼镜提供紫外线防护，你也需要太阳镜。

4、吃对眼睛有益的东西

大多数食物不会影响你的视力，但一些维生素和矿物质是有帮助的。最近的研究表明，抗氧化剂组中的维生素可以预防或至少减缓年龄相关疾病的发展，如黄斑变性和白内障。

，健康的饮食不会恢复失去的视力，但肯定可以减缓疾病的进展。维生素C、维生素A和维生素E、叶酸、硒和锌对眼睛健康绝对有益。富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于预防干眼症、黄斑变性甚至白内障。

5、让眼睛多休息

整天盯着电脑屏幕让每个人都觉得不舒服。这是因为在看电脑时，人们眨眼的频率比平时低，导致眼睛干涩。学会多闭眼，多出门，让眼睛多休息。

6、戒烟

吸烟者更有可能患有干眼症、白内障或视神经损伤。吸烟还可能增加动脉斑块的风险，损害视网膜。

如果你能遵循这些简单的规则，你的眼睛会感觉好很多。一定要每天坚持。如果眼睛感染，请立即联系眼科医生。

双眼度数相差100度。戴眼镜容易疲劳。如何快速缓解双眼疲劳？