补钙真的能长高吗（补钙真的能够长高吗？）

补钙能长高吗？补钙真的能长高吗？

在短期门诊中，家长经常会问 潘教授，我可以增加我的孩子 的钙摄入量？ 事实上，在我们调查的670名儿童和父母中，大约5%的父母敦促他们的孩子服用 钙片和钙片。，而且这些家长都认为补钙可以促进他们的成长。

钙是骨骼的重要成分，所以很多家长认为补钙会促进孩子的生长，而一些 增高药和增高剂。是 钙 。

其实补钙和增高是两回事。钙是骨骼的一种成分。如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而身高均匀的矮个子一般骨骼没有问题。

通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙可以 不要让骨骼变长甚至变粗。如果只是及时补钙，在没有补充维生素D的情况下，补钙的吸收也很成问题，疗效也很有限。

但既不能影响生长发育的速度，也不能影响骨骼的长度和生长。而且一旦钙摄入量过高，还容易导致泌尿系统结石、便秘等不良影响，给孩子造成病痛，甚至影响身高。

，补充钙和维生素D最方便有效的 就是坚持喝牛奶，牛奶含钙量高，而且大部分都强化了维生素D，孩子已经能很好的吸收牛奶中的钙，所以如果孩子能坚持每天至少喝2袋(400 ml)牛奶，补钙就基本有保障了。

对于生长过快或下肢明显疼痛的症状，应及时到医院或保健部门查找原因，并在医生指导下正确补充钙和维生素D，保证孩子的需要 的成长和发展。

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