立夏后适合喝什么花草茶（立夏以后还在乱喝茶？夏天喝什么茶养生

长夏茶是什么茶？长夏仍然在乱喝茶。夏天喝什么茶养生？喝茶还是冷饮解暑？

2020年5月5日长夏。

这是二十四节气中的第七个，也是夏季的之一个。 《历书》 有云斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

进入长夏后，天气越来越暖和。这两天，安徽合肥的更高气温超过了35度，达到了37摄氏度，简直就像盛夏的标准。许多人可以。一下子接受不了，感觉刚到一个舒服的春天，结果一下子就进入了大热。

虽然温度上升很快，但人体接受的速度可能会慢一些。今年，特别是在毕竟，人体虽然有调节功能，总归是需要一个过程。这个时候一定要注意夏季养生，千万不要过度贪凉。,疫情从中国农历新年就开始了。虽然国家基本稳定，但我们不应该放松警惕。此时，即使是普通的感冒也会让人紧张一段时间，所以做好个人健康管理和夏季养生是非常必要的。

平时除了日常生活和运动管理的方方面面，也要多喝茶。喝茶最重要的不是各种神仙体验，而是有效补水。因为有些人认为喝白开水没有味道，喝点茶不仅味道香甜，还能补充足够的水分，是一物多用的事情。在立夏节气，大家应该喝什么茶呢？有哪些茶比较养生呢？

俗话说，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。所以，进入夏季，应该以喝绿茶为主。

因为绿茶具有清热降燥、止渴生津、消暑提神的效果。而且从观赏的角度来讲，喝点清汤绿叶的绿茶，更符合夏季人的心理需求。为什么这么说呢？

In为本来夏天就比较热，人们在感官体验可能会对那些红色比较排斥，认为过于炎热，而对于绿色则有更多的期待，因为绿色代表了生机，代表了清爽。在夏天的时候，大家需要的就是一份清凉。

而且夏天喝绿茶更健康，尤其是和那些冷饮、汽水比起来。冰镇饮料虽然一时提神，但实际上会增加人体肠胃消化功能的负担，是一种非常不健康的防暑降温饮料。虽然茶喝起来可能有点热、烫，但它能加速人体毛细血管血液毛孔的扩张，使体内的热量通过汗腺迅速排出，从而达到镇静、自然降温的效果。这种散热才是真正的防暑散热，而冰镇饮料是收缩毛孔，其实对人的身体健康不利。

，夏天喝点白茶也很好。老白茶有一定的防暑效果。因为老白茶是微发酵茶，清凉爽口，茶中所含的丰富氨基酸能起到一定的清热解暑的作用。但对于一些体质较弱的老人和小孩，尽量不要喝。，普 洱茶和红茶其实夏天也可以喝。主要看个人体质和喜好。

大家在立夏以后一般喜欢喝什么茶呢？是喝绿茶居多？还是说喝红茶或者普洱茶居多呢？欢迎在下面留言说一说，您的夏天最喜欢喝的茶有哪些？

长夏以后喝什么茶？长夏喝什么茶好？