新手与老手骑车的速度差别（老司机如何骑车）

骑车20分钟多少公里 看看你是骑车新手还是老司机

#头条创作挑战赛#

骑行者大部分人都会不同程度的存在骑车时 疼痛问题，骑车时间久了，你的技术娴熟了，就会避免或减少 疼痛的问题，也会练就一副铁 。根据骑行距离远近、 疼痛程度，可以判断你是骑行新手还是老司机。

一，如果骑行5～10公里左右 就会疼痛，你可能是骑车新手。新手由于骑行时间较短，没有完全掌握骑行技巧，短距离就会发生 疼痛问题，你可要加强学习和训练。

二，如果骑车30公里左右 就会疼痛，你可能还是个新手。其原因可能是骑行姿势不正确，或者车子主要部件如坐垫、把立调整的不到位所导致。你应该在专业人员的指导下，调整好坐垫、把立的高度，使它更适合你自己，这样骑行起来就更加舒适。

三，如果是骑行60公里左右 疼痛，你可能还是新手，需要在体力、耐力方面加强训练，练出一副好身板时就会好了。

四，如果你骑行100公里左右 疼痛，这就很正常了，恭喜你就是骑行老司机了。

不管是骑行新手还老司机，为了减少 疼痛，骑行过程中需要注意

1，在骑行过程中，每隔10分钟左右， 应该抬离坐垫，让臀部得到放松。

2，在骑车过程中，每骑行1小时或骑行20公里左右，应该停车休息5～10分钟，有利于全身血液循环通畅。

以上个人观点，仅供参考。旨在分享骑行体会，探讨骑行知识，交流骑行经验。欢迎分享您的高见。

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