山地车为什么骑着很累又慢（每天骑行山地车为什么越骑越慢）

山地车轮子转起来沉 为什么你的山地车会越骑越慢？

#头条创作挑战赛#

骑车经过一段时间后，骑行者总想超越自我，让山地车的速度骑得更快一点。但有时会力不从心，越骑越慢。山地车骑行速度慢除了受上坡、逆风、路面状况等外部环境因素外，主要还受下列因素影响

1，你的山地车需要保养了。山地车骑行一段时间后，轮胎、链条、齿盘、飞轮以及变速系统等都有不同程度的磨损，车子部件有问题，跑不快了，你的车子需要维修保养了。

2，你的踏频不合适。骑车时采用低踏频，速度很慢；骑车时踏频太高，膝盖关节容易受损伤，而且你持续时间还不会太长，骑车速度还受到影响。，踏频既不能太低，也不能过高，合适的踏频应保持在60～80分钟/转。

3，你的蹬踏姿势不正确。骑车时蹬踏姿势没有节奏感，胡蹬乱踩，蹬踏效率不高，速度不快。正确姿势应该遵循踩、拉、提、推这四个动作，蹬踏连续有力，有利于提高骑行速度。

4，你的骑行姿势不正确。骑车时点头哈腰、蹬踏时腿部不正，呈外八字、内八字骑行姿势，这些不正确的姿势都会影响你的骑行速度。正确的骑行姿势是身体稍微前倾，双臂略弯，挺胸收腹，上身要保持平衡，双腿应该和车的横梁成平行状态，这样骑行省力而且比较轻松。

5，你的腿部力量不够强大。你还需要加强训练，锻炼腿部肌肉，使你的发动机更加强大。等你腿部有力了，骑车速度就会快了。

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