经常染发头发干枯毛躁还能烫发吗（头发干枯毛躁可以通过染发改善

头发烫坏了怎么补救 前两年迷上烫发染发，现在头发像枯草一样，受损的发质如何拯救？

头发烫染过度，而且一搞就是两年，再好的底子也吃不消；即使头发有生长周期，但是这样折腾也会改变头发的发质，从原来健康的变成干性发质。

干性发质，头发往往比较干枯、常常容易打结、松松散散、发尾分叉，头皮也因此会干燥，容易有头皮屑。

我以前有阵子也烫染过，频次都不算高，当时做完是滑滑溜溜但是头发明显也是伤了，都是化学物质高温处理的“杰作”，并非健康头发本身乌黑亮丽柔顺有光泽。

烫染受损的发质如何拯救？

1、戒掉烫染

下决心不再烫染或者更大可能得减少烫染，一年最多1-2次，这个是非常关键的。不要这一阵子缓过去了，没多久又去烫了，头发会彻底“ *** “的，到时候就只能戴假发了。

2、正确得梳头洗头

梳头和洗头是对受损发质进行保养的重要步骤。

1）干结的头发一定要轻轻梳开

2）先将头发从头皮到发尾都弄湿以后再洗（直接抹洗发液伤头发）

3）洗发液在手上搓出泡沫后再抹在头皮上，帮助防治头皮屑

4）用洗发露来营养头皮揉搓3分钟，帮助血液循环

5）之后再用护发素也是类似的 *** ，揉搓3分钟。

6）洗干净以后吹头发也要小心。更好将头发擦到尽量干，干到不滴水，再用电吹风。高温的电吹风要调得离头发20-30厘米远，发根部位慢慢移动吹到发尖。和吃饭7、8成饱一样，我吹头发也是7、8成干就可以了，然后自然干，这样可以尽量缩短头发再次受到高温“摧残”的时间。

这样的洗头一周2、3次即可，既清洁了污垢又给头发从毛囊到发尖都补了水。

3、防晒保湿

头发之所以干枯受损，主要是里面的水分含量低于10%，它就会比较容易干枯、分叉、啪啪得起静电，然后再干得厉害，就掉落了。

所以头发干枯受损厉害的人，更好要用防晒成分的护发和保湿发膜。或者至少像我这样戴个包住头发的防晒帽。千万不要小看夏季炎炎烈日暴晒的伤害力。

4、多吃富含维生素B族和维生素A、E的食物

比如动物肝脏、谷类、蛋类，鱼类等海产品，坚果、大豆、蛋黄等，吃素减肥不吃主食头发肯定是不行的，尽量做到营养均衡。我还常常用黑芝麻、黑豆、黑枸杞这些来打豆浆喝，帮着营养头发，恢复状态不错哒。

最后就是心态要放轻松，注意劳逸结合，睡好美容觉，对于养发养皮肤养整个身体都很重要。

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