让你A杯变D杯的食疗

红枣茶与生姜红枣水：女性健康守护神

女性在追求美丽身材的也不忘关注自己的健康。月经期间，是女性身体最为脆弱的时期，此时喝一些生姜红枣水，能够助你血液流畅，身体健康。还有一些食物可以帮助女性塑造完美身材。

每个女性都渴望拥有S型曲线，但面对自己的扁平胸部，总是感到困扰。不用担心，有些食物可以帮助你实现完美身材的梦想。其中，花生和红枣就是绝佳的组合。

让我们来看看如何通过吃生花生米来补充营养。购买新鲜、当年的生花生米，每隔2个小时吃10-20颗。慢慢嚼碎，咽下，这样可以补充油脂和维生素B2。如果觉得吃花生米时胃不舒服，可能是因为对花生红衣的反应，可以选择去掉红衣再食用。

再来，就是喝红枣茶了。准备一些大枣、西洋参、红花，每天泡水一杯。只喝水，不加糖，可以调气血、通经络，使月经顺畅。喝了这种红枣茶，你会感觉精神焕发，不会感到疲倦。

月经期间是女性身体最需要关爱的时期。喝生姜红枣水尤为重要。用锅多煮一些生姜红枣水，存放在冰箱里，每天早晨热一杯喝。晚上睡觉前，还可以用热姜水泡脚，这样可以保证血液流畅。现在的你，是不是面色红润，连指甲都充满生气呢？

减肥过程中，速度过快可能会导致身体营养缺失，造成掉发；而女性则容易因为贫血而面色苍白。上述所推荐的方法正是为了补血补气。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对女性健康都有很大的帮助，不仅是在减肥过程中，感觉气虚体弱、月经不调、面色苍白的女性都可以尝试一下。因为红花的热性较大，体质热的MM要适量减少红花的用量。

“肚子一空，万事皆空”，这话说出了饮食的重要性。随着生活质量的提高，我们不仅要吃饱，更要吃好。尝试上述方法，不仅有助于你塑造完美身材，还能让你拥有健康的身体。除此之外，科学合理的饮食也是关键。想要了解更多饮食知识，请进入我们的饮食频道。我们也为你推荐了排毒功能最好的20种食物、6种不宜贪吃的蔬菜以及风靡欧陆的助性食品，敬请关注。

现在，你是不是已经跃跃欲试，想要尝试一下这些方法了呢？赶紧行动吧，让你的身体更健康，更有魅力！