炎炎夏日，烈日无情，出门游玩时稍不注意，皮肤就可能遭受晒伤之苦。晒伤后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等症状，不仅让人疼痛难忍，还会让游玩的心情瞬间烟消云散。面对这样的情况，我们应该如何应对呢？下面介绍几种有效的急救方法。
冷敷护理是缓解晒后红肿疼痛的有效方式之一。将毛巾或衣物放入冷水或冰箱中冷却后，敷在皮肤上。随着水分的逐渐蒸发，会有一种清凉感，有助于中和晒伤，控制疼痛和红肿。每天敷3-4次，每次持续半小时左右。也可以用纱布沾满生理盐水或清水，置于冰箱冷藏后敷在患处，有助于消除灼热感并减轻皮肤红肿。
除了冷敷，黄瓜汁涂抹也是不错的选择。将黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，清凉感透入皮肤，疼痛自然消退。黄瓜汁富含水分和维生素C，能够增强皮肤的再生能力，补充水分，并有助于解决脱皮问题。使用后，要用清水冲洗干净。
茶水热敷也是一种值得尝试的方法。用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，能减少组织肿胀和细胞渗出，滋养皮肤，减轻晒伤后的灼痛感。如果晒伤面积较大，将脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡其中，效果更佳。
对于晒伤部位的护理，还可以使用1%的氢化可的松乳液。在晒伤部位涂抹乳液，每天3-4次，不要立即洗掉，让其在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时配合冷敷，效果更佳。
涂抹芦荟汁也是一个好方法。将芦荟的喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让其自然干透。芦荟不仅可以促进受伤皮肤更快康复，还可以为皮肤提供立即的降热、清凉功效。
除了上述方法，晒后还需要注意养生。避免摩擦肌肤，以防角质受损。洗澡时尽量不要使用沐浴剂、洗面乳等产品。不要直接使用冰块，以免导致冻伤。如果疼痛感严重，可以服用止痛药或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位以缓解疼痛。如果晒伤面积大、疼痛严重，建议及时就医。在晒伤期间，避免使用乳液、凡士林、油类保养品，以免适得其反。以成分单纯的晒后凝胶为主要护肤产品。如果需要再次暴露在阳光下，建议使用衣物、阳伞等作为防晒道具，防晒乳液以物理性防晒为主为佳。当皮肤开始脱皮时，让它自然掉落，不要去撕下来。
遵循以上建议，科学应对晒伤，让我们在炎炎夏日依然可以尽情享受阳光的乐趣。