幼儿喝酸奶的好处

关于宝宝何时可以开始吃酸奶的问题

每位父母都深知酸奶对于宝宝的健康有着诸多益处，不仅能够促进肠胃蠕动，还有助于补钙。许多父母对于宝宝何时可以开始吃酸奶存在疑惑。那么，宝宝到底多大可以吃酸奶呢？

对于这个问题，专家指出，大约1岁左右的宝宝就可以适量地喝酸奶了。在此之前，配方奶应当是宝宝的主要奶源，酸奶只是作为补充。每天的量控制在150ml左右。

在选择酸奶时，父母需要格外注意。含乳饮料和酸奶虽然都含有乳成分，但其中的蛋白质成分差别很大。真正的酸奶中蛋白质含量通常大于3%，而含乳饮料的蛋白质成分则低于这个数值。妈妈在选购时一定要看清楚包装上的成分说明。酸奶需要冷藏保存，最好选择小盒包装，方便保存和携带。

宝宝吃酸奶有四大好处。酸奶中的半乳糖对宝宝的脑发育有促进作用。两岁之前是脑发育的关键时期，保证充足的半乳糖供应对宝宝的生长发育至关重要。酸奶中的乳酸菌能够预防腹泻，提高免疫能力。酸奶还能协同抗生素的治疗作用，减少抗生素耐药性的发生。晚上喝酸奶有利于钙的吸收。

在给宝宝喝酸奶时，也需要注意一些事项。不建议空腹喝乳酸菌奶，最好在饭后两小时左右饮用。酸奶不要加热，超过70度可能会杀死乳酸菌，破坏其营养价值。如果天气过于寒冷或给宝宝食用，可以将酸奶瓶放在温水盆内加温，但水温不可超过人体正常体温。

适量地给宝宝喝酸奶对其健康有益，但在选择、食用过程中也需要注意各种问题，以确保酸奶的营养价值得以保存，让宝宝健康快乐地成长。