如何瘦脸？八个真正能帮你瘦脸的方法

美女们常常误信拔牙能瘦脸，但这其实并无科学依据。我们的脸型是由颧骨、下颌骨和牙齿共同塑造的，拔牙并不能改变面部骨骼的位置和形状，对脸型的改变并不显著。值得注意的是，如果智齿生长位置不当，如长在神经上，拔牙会存在较大的风险。那么，真正能瘦脸的方法是什么呢？接下来，跟随祛斑宝网小编一起了解八个有效的瘦脸方法。

早晨是瘦脸的最佳时机，利用食指、无名指、中指的指尖部位，从嘴角至太阳穴以轻柔的按摩方式，可以有效地消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒。注意力度要适中，避免肌肤受损产生皱纹。

当你坐在家里无所事事时，不要只顾着看电视吃零食。可以找来一个空的矿泉水瓶，通过一吸一呼的方式让脸颊肌肉得到运动。或者对着镜子进行脸部运动，龇牙咧嘴、发出“啊”、“屋”、“一”等音，甚至吐出舌头并保持下颌不动几秒，都是很好的瘦脸运动。

口腔推拿有助于软化僵硬的面部肌肉。嘴巴张开，用右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻擦拭，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦。坚持做口腔推拿，还能避免法令纹的出现，让你拥有紧致的面容。

想要瘦脸，还可以通过沐浴来进行。热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，消除浮肿。淋浴比泡浴更有效，因为高温泡浴不宜过久。洗脸时，可以先用热水再用冷水清洗，冷热交替有助于面部血液循环和皮肤紧致。

腮帮子过大是很多人的困扰。市面上有类似发箍的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，可以让脸与下颚紧绷起来，对脸型的变小和修正有一定帮助。

还有一个方法是敲打瘦脸。购买一个按摩用的小木槌或专门的瘦脸工具，在脸部多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油以减少摩擦。在空闲时间如上网、看电视时敲个十几分钟，这样可以使肌肉受到刺激从而萎缩，有助于减少脸部脂肪。

瑜伽瘦脸也是一个不错的选择。瑜伽可以让脸部肌肤变得紧致有弹性，对提升脸部线条、消除皱纹和双下巴都有不错的效果。可以通过一些简单的瑜伽动作来达到瘦脸的目的，比如手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。

瘦脸秘籍：专业脸部塑形指南

亲爱的读者们，想要拥有紧致、轮廓分明的脸庞吗？接下来，让我们一起这套专业的脸部塑形指南，助你轻松成为瘦脸美人。

让我们从简单的按摩动作开始。双手轻轻握拳，将拳头的第二关节置于脸颊颧骨下方。然后，用这个关节轻柔地往上推脸上的肉，重复三次。这个动作不仅可以帮助提升脸部肌肤的紧致度，还能促进面部血液循环。

接下来，用大拇指轻轻按压眉头，有助于降低眼压，缓解眼部疲劳。这个动作还能帮助减少眼部浮肿，让眼部轮廓更加明亮。

再然后，尽可能地抬起头部，同时将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习三次。这个动作看似简单，却能有效消除双下巴，让你的脸部线条更加优美。

接下来是侧向提捏动作。双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻地提捏。反复练习这个动作直至脸部略微发红发热。这个运动能够帮助脸部变得更加纤瘦，促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环。它还能有效减轻脸部水肿，让你的脸庞更加紧致有型。

除了以上的动作，你还可以利用下巴处的按摩来消除双下巴。通过轻轻拍打、按摩下巴处的肌肤，可以帮助收紧肌肤，提升下颌线条。

这套专业脸部塑形指南不仅简单易学，而且效果显著。只要你坚持练习，就能轻松拥有紧致、轮廓分明的脸庞。让我们一起努力，成为自信的瘦脸美人吧！