如何显锁骨 5个动作练出性感锁骨

自反手摸肚脐挑战之后，人们又纷纷挑战锁骨放的极限动作，这无疑让那些锁骨不明显的人们倍感压力。那么如何才能练出性感的锁骨呢？接下来，请跟随祛斑宝网小编的步伐，一起解锁魅力锁骨的秘诀。

许多人将性感的标准定义为修长的美腿、丰满的胸部和完美的翘臀。现如今，越来越多的人意识到，除了这些部位之外，锁骨也是展现性感的重要部位之一。夏天的脚步渐近，你是否也想展现自己性感的锁骨呢？那就赶快加入减肥行列吧！接下来，祛斑宝网小编将向大家传授几招如何锻炼锁骨的方法。

一、锁骨塑形秘籍

1.眼镜蛇式

这个动作有助于颈部伸展，对锁骨和肩头的塑形非常有益。身体平躺在垫子上，双手支撑上身，指尖向前。保证下腹部紧贴垫子，颈部后仰，使脊椎呈C型，保持30秒。

2.手臂伸展

站立时双脚分开与腰同宽，膝盖伸直，脚掌对齐，脚趾稍微内八。保持骨盆呈“A”字形，并保持左右对称。上身挺直，收紧腰腹和臀部肌肉。双臂举过头顶并伸直，手腕处套上弹力圈。然后分别向左右倾斜臀部，同时腰腹向反方向压，带动骨盆左右摇摆。在反方向摆臂时，拉伸左侧上身肌肉。

3.后仰式俯卧撑

这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方位的训练动作。坐在垫子上，双手和脚跟支撑地面，双腿伸直，手腕与肩部对齐，手指朝前。保持身体成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米，再撑起。

4.锁骨闭合

同样站立，双脚分开与腰同宽。上身站直，收紧腰腹和臀部肌肉。双臂屈肘侧平举，下臂收在上臂前，上臂与两肩成直线。弹力圈套在手腕处，手指按在锁骨中央部位。手臂向左右伸展，同时上身往前俯下，侧平举的双臂向中央收拢，肩胛骨前压，令锁骨闭合。

5.坐姿推举

这个动作挑战肩部塑形。坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举。手臂伸直后慢慢放下，直到肘关节与肩关节平行，再向上推举。通过这一系列动作，你能够逐渐塑造出性感的锁骨线条，展现出你的独特魅力。赶快行动起来，让你的锁骨成为吸引目光的焦点吧！二、服饰的重要性不容忽视

当我们谈论如何凸显锁骨时，或许第一时间会想到减肥。除了瘦身之外，还有一种更为简便而效果显著的方法那就是通过服饰的搭配来展现我们的锁骨之美。接下来，让我们跟随祛斑宝网小编的步伐，一同如何通过服饰展现锁骨的魅力。

1. 领口设计至关重要

一件衣服的魅力，往往离不开领口的点缀。无论是繁复的花纹还是简约的风格，领口的形状都能帮助你展现出性感的锁骨。选择合适的领口设计，可以立刻提升你的整体形象，让锁骨成为焦点。

2. 巧妙佩戴项链

项链作为一种重要的配饰，可以根据服饰和脸型进行搭配。它不仅能增添你的魅力，还可以突出锁骨的美丽。需要注意的是，配饰始终是为了增添主体的亮点，过于繁杂的配饰可能会抢去你的风头。那些夸张造型的项链更适合明星的舞台表演，如果你自认气场不够强大，建议选择简约而优雅的项链，这样既能凸显锁骨，又不会过于张扬。

除了以上两点，还可以通过选择合适的肩颈线条、使用修身的剪裁等方法来展现锁骨的美丽。通过合理的服饰搭配，我们可以更好地凸显自己的优势，展现出独特的魅力。

无论是参加派对、约会还是日常出行，合适的服饰搭配都能让你成为焦点。不妨多花一些心思在服饰的选择上，通过搭配展现出你的锁骨之美吧！