当情绪起起伏伏，尤其是生气时，不少人会遇到牙龈肿痛的问题。这位女士的情况更为特殊，因为长智齿导致的牙龈肿痛更为频繁。每次心情一生气或上火，这种疼痛就愈发明显。针对这个问题，我们可以从几个方面来分析并寻找解决办法。
从中医角度看，生气时肝气不舒，导致肝郁化火，内热增大，从而引发牙龈肿痛。这种情况下，调理情绪至关重要。避免频繁生气和上火，有助于缓解牙龈问题。牙科检查也是必要的。智齿如果经常引发炎症，拔除智齿也是一种有效的解决办法。智齿因为没有与之咬合的牙齿，不参与咀嚼功能，因此拔除后不会影响日常生活。
但除了这些建议，我们还可以从日常生活习惯中寻找改善的方法。比如，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线清洁牙缝。避免过多食用糖分高的食物和饮料，因为它们可能导致口腔细菌滋生，加重牙龈问题。适量补充维生素和矿物质，特别是维生素C和钙，有助于强健牙齿和牙龈。
如果牙龈肿痛严重且持续不断，强烈建议去医院做进一步检查。牙周炎是牙龈肿痛的一个常见原因，它需要及时治疗，否则可能导致牙龈萎缩和牙齿过早脱落。在医院，医生可能会建议使用双氧水冲洗患处，以缓解炎症和疼痛。在必要时，还会开处方药物来帮助治疗。
改善牙龈肿痛需要从多个方面入手，包括调理情绪、保持口腔卫生、适量补充营养、定期牙科检查等。希望这些建议能帮助到这位女士和其他有类似问题的人。如果还有其他疑问或不满，不妨利用本站的搜索功能，寻找更多相关的解答和建议。