草莓不适合哪些人群吃 草莓含糖量高吗

草莓：美味与健康之间的

草莓是我们日常生活中深受喜爱的水果之一，它甜美可口，营养丰富。很多人可能对其糖分含量以及哪些人不宜食用存在疑问。今天，就让我们一起深入了解草莓的各个方面。

草莓的含糖量如何？

草莓的含糖量大约在6%-8%之间，属于低含糖量水果。水果的含糖量一般分为三类：低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。草莓的含糖量使其成为了许多人选择的健康零食。

哪些人不宜食用草莓？

虽然草莓美味，但并不适合所有人。草莓具有降心火的功效，属于寒性水果。脾胃虚寒、体质虚寒以及肺寒咳嗽的患者不宜食用。风热咳嗽的患者也不宜多吃。草莓中还含有丰富的草酸钙，过量食用可能导致消化困难，因此腹泻的患者也不宜食用。

草莓不能和什么一起吃？

有些食物与草莓搭配可能导致不适，需要我们注意。例如，草莓与地瓜、红薯同食可能会导致肠胃不适，影响消化系统的功能。草莓与黄瓜同时食用可能会破坏维生素C的吸收。草莓与樱桃大量同食可能导致上火，出现扁桃体发炎、小便赤黄等症状。草莓与猪排同时食用也可能导致肠胃不适。

草莓能存放多久？

草莓是一种极其不耐贮藏的水果。在室温下，草莓只能存放1-2天。为了延长其保鲜时间，建议在流水下冲洗后放入密闭容器内，再放到冰箱中冷藏。温度越低，草莓的贮藏时间越长。在12℃左右的冷藏温度下，草莓可以存放3天。而在1～2℃的环境下，草莓可以存放7～8天。即使冷藏，时间也不宜过长，否则其风味品质会逐渐变差。

草莓是一种营养丰富的水果，但我们在食用时也需要根据自己的身体状况和实际情况进行选择。合理的保存方法也是确保草莓美味的关键。希望这篇文章能帮助你更好地了解草莓，享受其带来的美味与健康。