长期便秘可能引起乳腺癌

近年来，医学界发现了一些令人深思的现象，肥胖、饮食习惯和遗传因素与一种常见疾病有着密切的关联。更为重要的是，长期的便秘状态也可能引发妇女乳腺癌的风险。

在美国加利福尼亚大学，医学专家们对1418名妇女进行了深入的检查。他们发现，每天至少有一次正常排便的妇女中，仅有约7%的乳房细胞存在发育异常的情况。对于那些每周排便少于两次的妇女，这一比例竟然高达约四分之一。这些发育异常的乳房细胞常常表现为乳腺和导管的异常增生，而这种增生往往是乳腺癌的前期病变。

那么，为什么长期便秘与乳腺癌风险增加有关呢？加拿大多伦多癌症研究所的专家在研究中发现，便秘者的粪便中存在一种特殊的致突变原。这种致突变原在被肠道吸收后，可以随着血液循环进入敏感的乳腺组织。其影响之大，甚至可能显著增加发生乳腺癌的风险。

为了防范未然，妇女们应采取一些有效的措施预防便秘。在日常饮食中要注意合理搭配，减少高脂肪食品的摄入量，而多吃蔬菜水果等富含粗纤维的食物。每晚睡前，可以进行一段时间的腹部按摩，刺激肠道蠕动。早晨起床后，一杯温开水或淡盐水能有效促进肠道运动，帮助排便。蜂蜜、芝麻、大枣等食物不仅具有滋补美容的效果，还能润肠通便，适量食用对预防便秘十分有益。

在这个健康问题上，我们不能掉以轻心。保持规律的排便习惯、均衡的饮食和适当的生活方式是预防乳腺癌的关键。让我们共同关注女性健康，为预防乳腺癌做出努力。（实习编辑：谭淑媚）