白领女的4大排毒处方

“三多一少”：体内健康的隐形敌人

我们的身体如同一个繁忙的交通枢纽，无时无刻不在接纳着身边的一切无论是口中的美食，还是周遭的环境。这样的接纳有时并不分青红皂白，使得一些不良因素悄悄侵入，长期积累在体内，最终可能会对身体造成伤害。当我们深入这些隐患时，便会发现一个通俗易懂的“三多一少”毒素多、血黏度多、水分少成为了影响健康的四大污点前三名。

让我们为自己装备一双洞察秋毫的透视眼，深入身体内部，这四大污点的踪迹，并及早将其清除。

你的身体是否也存在这些污点呢？以下的问题可以帮助你自我检测：

皮肤是否粗糙，经常给你带来烦恼？

肤色是否暗淡无光？

是否感觉自己的实际年龄远大于外表年龄？

是否常常感到焦虑不安？

是否容易感到疲劳？

是否经常感到肩痛、腰痛？

上五楼时是否会感到气喘？

是否怕冷，即使在温暖的环境中也如此？

是否偏好冷饮、冷餐？

是否酷爱甜点？

是否不太喜欢蔬菜、水果？

每餐是否必有鱼或肉？

是否经常饮酒？

去超市购物时是否常常选择方便食品或膨化食品？

是否经常熬夜？

每日睡眠时间是否少于6小时？

是否常常感到压力山大？

是否吸烟？

每日饮水量是否不多？

如果你在以上问题中选择了10个或以上的“是”，那么你的身体可能积聚了太多的污点，肌肤和内脏状态都很差，需要立刻调整生活习惯。若选择了5至9个“是”，说明你的身体存在一些污点，内环境开始虚弱，需要逐步改善，否则健康可能会逐渐下滑。若选择了少于4个“是”，说明你的身体状态尚佳，但仍需留意并改善那些你打勾的项目。

为了我们的健康，让我们从现在开始，对自己的生活习惯进行微调，让身体远离“三多一少”的困扰，恢复并保持良好的健康状态。毕竟，身体是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。