高考前一天应该干什么（高考的前一天晚上）

在高考前夕，对于即将步入考场的学生们而言，维持适度的学习状态至关重要。不必过分加大学习量，难度也不必过高，只需保持稳定的复习节奏即可。翻阅教材、回顾考卷是一个不错的选择，这有助于你们梳理知识脉络，巩固基础。在上午9点到11点半，下午3点到5点这两个时间段，建议你们集中精力，适量做一些课程相关的“热身运动题”，这有助于你们保持最佳的应试状态，直至高考。这样，可以避免在高考时手生，找不到感觉。

关于心理和生理的准备，你们需要格外关注。在心态调整方面，避免不必要的争论和冲突，远离过于激烈的娱乐活动，以免受伤。要注意饮食卫生，科学饮食。

在物质生活准备方面，考试用具的准备不容忽视。准考证、身份证、0.5Mm黑色水笔、2B铅笔、橡皮擦、三角板、圆规等都要准备齐全。晚上要定好闹钟，确保准时起床。早晨起床后可以喝一杯适量的咖啡，提神醒脑。

早晨起床后的半小时以及晚上睡前半小时是记忆效果最好的时段。建议你们在这两个时段复习最重要、最关键的课程内容。

放松心情、活跃大脑同样重要。保持微笑，可以透过窗户远眺，进行深呼吸。按照规定时间进入考场，五分钟，展现你的大将风度，不焦虑、不慌张。积极暗示自己，“我能行！高考没什么大不了的！”

在两门考试之间，也要做好调整。一门考试结束后，要迅速忘记，不受结果影响。不要与他人对答案，不听也不说。即使无意中听到别人的答案与自己的不同，也要相信自己的选择是正确的。用餐时，家长不要讨论考试，更不要责备孩子。适当散步或做拉伸运动，看看绿植，呼吸新鲜空气，放松心情。然后为下一门考试做好准备，检查考试用品是否齐全，证件是否丢失，还可以复习一下热点话题、关键公式。

希望通过本文的分享能对广大考生有所帮助。在高考这个人生的重要阶段，愿你们以最佳的状态迎接挑战，展现最好的自己！