怀孕前常吃垃圾食品早产几率比普通孕妇多五成

孕妇饮食警示：垃圾食品和含糖食品需严格避免

孕妇的禁忌比普通人更为严格，尤其是在饮食方面，那些诱人的垃圾食品应该被坚决拒绝。最近，澳洲阿德莱德大学的一项研究带来了令人深思的结果。如果孕妇在备孕期间习惯性地摄入垃圾食品或高糖食品，她们早产的风险可能会增加高达五成。

为了更深入地了解孕前饮食习惯对孕期的影响，阿德莱德大学的罗宾逊研究所对南澳大利亚的300多名妇女的饮食模式进行了详细调查。研究发现，那些孕前经常吃富含蛋白质的食物和水果的妇女，早产的可能性较小。相对的，孕前经常摄入高脂肪、高糖食物以及外卖的妇女，其早产概率增加了50%。

这一重要研究成果已经发表在《营养学报》上。

“全球范围内，每十个孕妇中就有一个可能会早产，早产是婴儿疾病甚至死亡的重大诱因。”研究团队的Jessica Grieger博士强调说，“我们的研究显示，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡肉、水果、谷类和蔬菜，能显著降低早产风险。饮食是早产的一个重要影响因素，但它是可以改变的。我们希望借此研究促进女性在孕前和孕期的饮食健康，从而降低新生儿的死亡率，提升儿童的整体健康水平。”

对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，了解这些饮食与健康的关联至关重要。为了您和宝宝的健康，请务必重视饮食选择，让健康从餐桌开始。

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