经期女性身体较为虚弱，尤其是腹痛问题屡见不鲜，因此饮食上的注意事项显得尤为重要。其中，水果是大众喜爱的食品，尤其在夏季，其甜美的味道和丰富的水分让人难以抗拒。经期女性需要注意，并非所有水果都适宜食用。
一、经期不宜食用的水果
女性经期需特别注意，有些寒性水果不宜食用，如西瓜、梨子、黄瓜、柚子、香蕉、芒果等。这些水果虽然具有解暑降温的功效，但其寒凉的属性会使血液流通不畅，容易形成血块，从而引发痛经。经期女性需要的是血液的流畅，因此应做好保暖工作，避免摄入这些寒性水果。一些温性水果如苹果、番茄、木瓜等是可以适量食用的。
二、误食禁忌水果的应对措施
如果不慎在经期食用了不宜食用的水果，出现腹痛等不适症状，可以采取一些应对措施。红糖和生姜煮制的姜糖水就是一种很好的选择。姜糖水具有保暖防寒、促进血液循环的作用，有利于缓解经期不适。姜糖水还具有补铁补血的效果，对于担心经期失血过多的女性来说，也是一种很好的滋补品。
除了姜糖水，女性还可以在经期多食用一些温热的食物，如红枣、桂圆、核桃等，这些食物也有助于缓解经期不适。注意保暖，避免受凉，保持心情愉悦，也是缓解经期不适的重要措施。
经期女性需要特别注意饮食，了解哪些水果宜食哪些不宜，以保障身体健康。如果不慎误食了不宜食用的水果，也不必过于担心，可以采取一些应对措施来缓解不适。平时也可以多食用一些温补的食物，保持身体健康。