冬季鼻子向外喷气可预防感冒

冬季，是感冒伤风频频侵袭的季节，尤其是对于那些忙碌于职场的上班族，更是感冒的易感人群。在这个季节，除了日常工作和生活，预防感冒同样重要。感冒不仅会影响工作效率，更会对身体健康造成影响。今天，就为大家介绍一种中医推荐的防感冒小妙招鼻子向外喷气。

当您感觉身体不适时，不妨试试这个简单而有效的小动作。深吸一口气，然后张开双手，手心朝外，用双手手掌内侧的肌肉突起部位轻轻夹住鼻翼两侧。随后，突然放开双手，让鼻子向外喷气。这个动作不仅简单易行，而且能够帮助您训练呼吸系统和鼻腔，增强免疫力，有效预防感冒。

每天在工作间隙或者闲暇之余，只需抽出几分钟时间，反复操作这个动作十余次，就能够起到很好的预防感冒的效果。但需要注意的是，对于轻微的伤风感冒和鼻塞，通过这种做法可以立即缓解。如果是严重的感冒或者鼻塞过于严重，最好及时到医院接受治疗。

在进行鼻子喷气的时候，需要掌握适当的力度和频率，避免过于用力刺激到耳朵的鼓膜。除了这种方法，还有很多其他的预防感冒的小技巧。例如，保持室内空气流通、加强锻炼、保持良好的作息等等。在这个寒冷的冬季，让我们一起行动起来，做好预防感冒的措施，保持身体健康，迎接一个充满活力的工作和生活。

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