雾霾天气易患呼吸道疾病补锌可预防和改善

中心城市的雾霾天气近期持续不断，网络上的调侃也随之增多。在调侃中，人们用幽默的方式表达了对雾霾天气的无奈和担忧。“霾头苦干，再创灰黄”，“厚德载雾，自强不吸”，这些词句背后隐藏着的是雾霾天气给人们带来的巨大困扰和潜在的健康威胁。随着雾霾的加重，呼吸疾病的人数急剧上升，特别是对于那些身体免疫力相对较弱的儿童、老年人和慢性病患者来说，雾霾天气更是引发了上呼吸道感染和多种呼吸系统疾病的急性发作。

面对雾霾天气的严峻挑战，我们呼吁广大市民提高警惕，做好个人防护工作。在雾霾天气中，尽量减少户外活动时间，选择公共交通工具出行，避免单车和电动车的骑行。对于晨练爱好者来说，雾霾天气下可以暂时省略晨练，以免吸入更多的污染物。特别是患者和患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群，应尽量减少外出，外出时务必佩戴符合标准的口罩，以避免吸入污染颗粒。

即使在室内，雾霾天气下的防护工作也十分重要。建议市民在雾霾严重时尽量少开窗，可以选择在中午时段开窗通风。早晚雾霾高峰期时，应紧闭门窗。回家后要养成勤洗脸、漱口的习惯，尤其要注意鼻腔的清洁。对于家长而言，在帮助儿童清理鼻腔时，可以使用干净的棉签蘸水多次清洗。

雾霾天气不仅给人们的出行带来不便，更对人们的健康造成了严重威胁。让我们共同努力，做好个人防护，减少雾霾的影响，保护我们的呼吸健康。希望通过大家的努力，能够迎来蓝天白云、清新空气的美好明天。