专家建议用艾草泡脚可有效除黑眼圈

白领们常常因黑眼圈问题而倍感困扰。想要消除黑眼圈，我们不妨从中医的角度来寻找答案。据中医理论，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火成为解决这一问题的关键。

想要有效地去除体内虚火，一种简单而实用的方法是使用艾叶水泡脚。具体操作如下：取一小把艾叶，煮水后泡脚，或者选择使用纯艾叶制作的清艾条，将其四分之一撕成小块放入泡脚桶中。用滚烫的开水冲泡一会儿，待艾叶泡开后，再加入适量的温水泡脚。泡到全身微微出汗，一般连续泡几次，大约两到三天后，就能看到明显的效果。

在进行艾叶水泡脚的还需注意多喝温开水，避免食用寒凉食物，并注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。值得注意的是，使用艾叶水泡脚期间，必须避免摄入寒凉食物。在泡脚时喝一杯生姜红枣水也是个不错的选择。

想要更快见到效果，可以尝试使用艾条或艾绒进行穴位灸。选取肝腧、膈腧、三阴交这三个滋补肝肾的穴位，每天在这三个穴位各按摩或艾灸五分钟，十天为一个疗程。最佳艾灸时间是中午11时。

在日常生活中，保证充足的睡眠，均衡饮食也是预防黑眼圈的重要措施。多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等，为身体提供充足的营养，帮助改善黑眼圈问题。

微微健康网祛斑宝网的小编温馨提示：尝试使用艾叶水泡脚和艾灸穴位的方法，或许能帮助您有效缓解黑眼圈问题。不妨尝试一下，或许会有意想不到的效果哦！