春节需警惕心脑血管疾病“突袭”

春节，是一个阖家团圆、欢乐幸福的日子。对于某些人来说，这个节日却可能隐藏着一些健康隐患。尤其在心脑血管健康方面，春节有时被视为一个高发期。为何会被称为“富贵病”的“三高症”，其实与我们的生活方式息息相关。

春节期间，人们忙于各种应酬和聚会，喝酒的机会自然增多。与此每顿的食量也大大增加，饮食油腻且高蛋白、高脂肪。这些过量的脂肪在血管壁上沉积，形成粥样硬化斑块，导致血管腔狭窄，使得局部组织的供血不足，从而引发心脑血管疾病。

值得注意的是，对于心脑血管病人来说，饿一点其实无所谓，最怕的就是吃得太撑。短期内摄入大量油腻脂质食物，会使血液黏稠度突然增高，心脏负担加重。一些年轻人因为饮酒过量，导致心率加快、血压升高，甚至引发心梗、脑梗。临床上，不乏二三十岁的年轻人因过量饮酒而出现问题的案例。

除了饮食和饮酒，春节期间人们的情绪波动也较大。特别是老年人，情绪容易起伏不定。大喜大悲对心脑血管病人来说是一种有害刺激，容易引起神经内分泌系统的紊乱，从而引发疾病发作。忙于采购年货、打扫卫生、年底工作繁忙等，都可能导致体力透支、免疫力下降，诱发原有疾病。

在春节期间，人们需要更加关注自己的健康。保持有规律的生活，注意饮食节制，以清淡饮食为主，多食用谷物粗粮、新鲜的水果蔬菜，多饮白开水。情绪管理也至关重要，尽量避免大喜大悲的刺激。只有这样，我们才能真正享受春节的欢乐与幸福，远离健康隐患。