秋季保健，3款美味食谱推荐

白果鸡蛋霜降时节的营养美食

霜降节气来临之际，正值秋季养生的重要时刻。我们需要通过食疗来补充气血，养胃护胃。在这个时节，有一道美食白果鸡蛋，是养生的绝佳选择。

白果鸡蛋的制作方法十分简单。只需准备一枚新鲜的鸡蛋和两枚白果。在鸡蛋的一端开一小孔，将白果放入蛋白内，随后用纸张封口。将鸡蛋隔水蒸熟即可食用。

白果鸡蛋不仅美味可口，更有着独特的养生功效。白果与鸡蛋的结合，既能增加营养，又能补阴消炎。在霜降时节，人们常常因为气候干燥而感到身体不适，白果鸡蛋正是缓解这一问题的良方。

除了白果鸡蛋之外，还有许多其他霜降节气的食疗食谱值得推荐。例如，柏子仁炖猪心，这款美食能够养心安神，润肠通便。制作时，只需将柏子仁与猪心同放入炖盅内，加入适量的调味品，然后隔水炖煮即可。不过需要注意的是，腹泻者需忌食用。

另一款推荐的食谱是玉米须炖龟。这款菜品具有清热、利水、滋阴、养血的功效。制作时，将杀好的乌龟切成小块，与玉米须一同炖煮。先用大火煮沸后，再改用文火炖至龟肉烂熟。需要注意的是，龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。

霜降时节，是养生的好时机。通过食疗的方法，我们可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。白果鸡蛋、柏子仁炖猪心以及玉米须炖龟等食谱，都是这个季节养生的不错选择。在享受美食的也要注意身体的禁忌，做到科学养生。在这个秋季，让我们一起保持健康，迎接美好的时光吧！