人进入抑郁期怎么度过？

这种痛苦，我深有体会。抑郁症，这个困扰着许多人的病症，不仅有心理层面的抑郁，还有生理层面的抑郁。对于生理上的抑郁症患者来说，他们所经历的痛苦更为严峻，常常伴随着失眠和各种身体上的不适。而我所体验的，更多的是心理上的抑郁。

我的抑郁可能与童年的家庭教育和成长环境息息相关。在十几岁的青春年华，我曾一度陷入了深深的绝望之中，试图用自杀来解脱自己。幸运的是，我的同事及时发现并送我去医院。

在那段漫长的痛苦时光里，我每天都在与痛苦作斗争。醒来时，我会感到深深的孤独和绝望，不想见任何人，对任何事情都提不起兴趣。即使有时身处欢乐的场合，我也会突然感到失落，想要立刻逃离人群。

为了缓解自己的痛苦，我开始尝试多种方法。我尽量选择避开那些让我感到困扰的人和事，让自己多旅游，去感受大自然的美好和宁静。在大自然的怀抱中，我慢慢学会了自我开导，通过阅读有关方面的书籍和观看有益的电视剧，我获取了更多的力量来对抗内心的抑郁。

我找到了许多可以坚持活下去的目标，这些目标让我感到生活仍然充满了希望。我想告诉所有正在经历同样痛苦的朋友们，你们不要把自己封闭在房间里，这样只会让情况越来越严重。试着走出去，接触大自然，寻求帮助，寻找生活的目标。你们并不孤单，有许多人愿意为你们提供帮助和支持。希望你们能够勇敢地面对困难，坚持活下去，因为生活仍然充满了美好和可能。