经常过性生活能减肥吗？

性生活真的能够减肥吗？通过性行为来减肥是否有科学依据呢？

在性生活过程中，身体和心灵都会经历一系列的反应。心跳加速、血压上升，这些生理反应在时尤为明显。据某些研究，时的心跳可以达到每分钟110至180次，呼吸频率也会增加到每分钟40次，血压也会有所上升。正是基于这些生理反应，有人提出了通过性生活消耗大量热能来达到减肥目的的观点。

在国外，甚至有人列出了性活动时的热能消耗清单：脱外衣消耗12千卡，脱内衣消耗8千卡，前戏消耗3千卡，消耗112千卡，过后还会继续消耗12至36千卡。这些详尽的数据似乎让人对“性减肥”深信不疑。

最近的性学研究报告指出，虽然性生活过程中会出现心跳加快、呼吸变深、血压上升等生理变化，这些变化与完成繁重的体力劳动相似，但实际上，这些生理变化主要是心理效应的结果，并不能证明此时有大量的能量消耗。

一位研究人员在俄罗斯“性与健康”网站上发表的研究成果指出，认为通过性行为可以减肥是一个误解。因为在性生活过程中，消耗的能量并不大。一次普通的性生活大约只消耗250卡的热量，即使在时，消耗的能量也只有卡。如果想要通过性生活来减肥，可能需要持续数小时甚至更长时间的性行为，这对于大多数人来说是很难做到的。

虽然性生活会带给我们许多愉悦和满足感，但我们不能将其视为一种有效的减肥方式。想要达到减肥的目的，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行。