幽门螺杆菌反复伤胃，想要除菌养胃，4个好习惯要养成

幽门螺杆菌是一种寄生在人体胃部的特殊病菌。这种微厌氧、螺旋形的微生物一旦侵入人体，就会降低胃部功能。我们必须采取合理的方式来提高胃部功能，并抑制这种病菌的繁殖。只有身体健康，才能有效抵抗幽门螺杆菌的入侵。为了预防胃部功能受损，我们需要养成良好的生活习惯。

注重饮食卫生是预防幽门螺杆菌入侵的关键。我们要确保食材新鲜，烹饪方法正确，避免食物隔夜。因为不新鲜的食材容易导致肠胃疾病，甚至引发腹痛、腹泻等症状。在保养胃部、抑制幽门螺杆菌的过程中，我们必须要严格注意食材的卫生和安全。

饭前洗手也是预防幽门螺杆菌入侵的重要措施之一。这种病菌可能会停留在手上，如果吃饭前不洗手，就很容易随着食物一起进入胃部，导致胃部功能受损。我们需要在饭前便后认真洗手，保持双手的清洁卫生，降低病菌入侵的可能性。

不要暴饮暴食也是防止幽门螺杆菌入侵的重要方面。饮食不当、无节制会导致胃部抵抗力下降，增加幽门螺杆菌入侵的风险。我们应该注意饮食清淡、有节制，增强胃部功能，提高抵抗力。

适当的锻炼也是提高抵抗力的关键。通过合理的运动，我们可以提高身体各器官的功能，包括胃部。长期缺乏锻炼会导致胃部动力不足、消化不良等问题。我们需要积极锻炼身体，增强抵抗力，促进血液循环和胃部的健康。

只有采取合理的生活方式和饮食习惯，才能有效预防幽门螺杆菌的入侵，保持身体的健康状态。我们应该注重饮食卫生、饭前洗手、适当锻炼等，这些小细节都能帮助我们远离幽门螺杆菌的侵扰。