在哺乳期间，妈妈若出现嗓子疼痛、轻微感冒等症状，首要之举是尽量避免与宝宝亲密接触，特别是在感冒迹象明显时。建议在此时期，可以让其他家庭成员代为照顾宝宝，或者妈妈在戴上口罩的情况下与宝宝接触，确保病毒不会通过飞沫传播给宝宝。个人卫生方面，妈妈要加倍注意，勤洗手、使用纸巾或肘部遮挡口鼻来避免打喷嚏或咳嗽时的细菌传播，让宝宝远离妈妈的分泌物。
对于如何应对哺乳期感冒，妈妈可以参考以下几点建议：
充分休息是至关重要的。在感冒期间，身体正在与病毒抗争，需要更多的休息时间。建议妈妈可以适当请假在家静养，或者在宝宝午睡时也抓紧时间休息。
保持充足的水分摄入。多喝水有助于稀释病毒，预防脱水，让身体有足够的水分去对抗疾病。
合理饮食也是缓解感冒症状的关键。多摄入富含维生素C和锌的食物，如橙子、柠檬水、菠菜、红薯等，这些食物都有助于提高妈妈的免疫力，加速身体的恢复。
哺乳期的妈妈在服用任何药物前都应咨询医生。对于感冒药、抗生素等药品，要特别谨慎选择。可以尝试一些口服的抗生素替代品或通过饮食来提高免疫力，以缓解感冒症状。
考虑寻求中医的帮助。一些温暖的中草药也许能帮助缓解感冒症状。母乳喂养期间的妈妈需要特别注意身体的调理，此时可以考虑咨询中医师的建议，通过中医的方法来进行调理。
哺乳期的妈妈在感冒期间不仅要特别注意个人卫生，避免传染给宝宝，也要采取适当的措施来缓解症状，让宝宝和妈妈都能健康度过这个特殊时期。