为啥拔火罐吃红豆薏米粥，湿气却越来越严重-

春夏之交，空气湿润，许多人感到身体疲惫不堪，精神状态欠佳，这可能与体内湿气过重有关。红豆薏米粥和拔火罐是常见的祛湿方法，然而有些人发现同时使用这两种方法后，体内的湿气却愈发严重。那么，究竟为何会出现这种情况呢？

在中医看来，湿气的来源多种多样，包括气候潮湿、过多食用肉类等。通过饮食和日常生活的调整，可以对湿气进行有效的调节。特别是对于那些对湿气敏感的人群，更应减少在潮湿环境中的暴露时间。

那么，为何拔火罐后湿气反而加重呢？广州市中医医院肺病科的苏丽玲副教授对此进行了解释。她指出，拔火罐主要作用是祛除外湿，对于内湿的影响较小。拔火罐可以驱寒祛湿、疏通经络、消除淤血，调整阴阳平衡，增强体质。对于体内湿气严重的人来说，拔火罐的效果非常明显。如果是因为过多食用生冷瓜果导致内湿过重，那么拔火罐的作用就微乎其微了。

红豆薏米粥也是广受欢迎的祛湿食品。但在食用之前，需要了解自己的体质是寒性还是热性，不能盲目食用。红豆薏米粥虽然有祛湿的效果，但如果方法不对，就会适得其反。比如薏米的性质偏寒，需要炒熟后再使用。湿气重大多与脾虚有关，如果在粥中加入适量的芡实同煮，长期食用才能见效。

要想有效去除体内湿气，必须多管齐下，并且在对湿气情况有详细了解的基础上，选择最适合自己的方法。

指导专家：苏丽玲，广州市中医医院肺病科的副教授、副主任医师。她擅长运用中西结合的方法治疗呼吸系统常见病、急危重病，尤其在调理体质、纠正气血方面有独到之处。