便秘、腹胀，排不出大便

便秘、腹胀、排便困难，这些不适的症状可能是由多种原因造成的。可能是饮食习惯不当，缺乏膳食纤维、水分和油脂的摄入，或是频繁摄入辛辣、油腻、刺激性食物所致。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进肠胃蠕动，或许能缓解不适。

长期久坐、久卧，缺乏运动，也可能导致肠道蠕动减缓，引发便秘。可以选择跑步、跳绳等运动，让身体动起来，帮助肠道恢复活力。

焦虑、抑郁等精神心理因素也可能影响肠道蠕动，导致便秘。保持心情愉悦，避免过度焦虑，或许能有所改善。

还有，一些药物的副作用，如钙通道阻滞剂、抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致便秘。此时应及时停药，以免对身体造成更大的影响。

而一些疾病的影响，如肠道肿瘤、肠梗阻、肠易激综合征等，也可能引发便秘。针对这些疾病，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、多潘立酮片等药物进行缓解。

如果您的便秘症状持续时间较长，或者伴随其他不适的感觉，我强烈建议您尽快就医。只有经过医生的详细检查，才能确定真正的原因，并给出合适的治疗方案。不要忽视身体的任何不适，及时就医，是对自己健康负责的表现。