空腹5小时血糖9.6正常吗

经过空腹5小时后，血糖水平达到9.6mmol/L，显然已经超出了正常的血糖范围，这需要我们引起足够的重视。

血糖，作为我们身体能量的重要源泉，其存在于我们的血液中，以葡萄糖的形式为我们提供活力。通常，我们的空腹血糖应该在3.9到6.1mmol/L之间波动，而在餐后两小时，这一数值应当低于7.8mmol/L。

现在，让我们将目光回到这个具体的数值：9.6mmol/L。这个数值已经越过了正常范围的界限，虽然它还没有达到糖尿病的确诊标准（空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L），但已经显示出糖耐量受损的迹象（空腹血糖在6.1到7.0mmol/L之间，或餐后两小时血糖在7.8到11.1mmol/L之间）。

鉴于此，我强烈建议您进一步检测自己的糖化血红蛋白水平，同时监测餐后血糖，以获取更全面的糖尿病风险评估。咨询专业医生的意见也是必不可少的，他们可以根据您的具体情况，给出更准确的判断和建议。

为了防止糖尿病的发生和发展，我们需要积极采取行动。饮食控制、适量运动、保持良好的生活习惯等都是有效的措施。通过这些方式，我们可以更好地控制血糖水平，保持身体健康。毕竟，预防总比治疗来得更为重要和有效。