尿酸高，不妨多吃这5种食物，它们都是天然降尿酸“高手”

尿酸升高与痛风的形成有着密切的联系，因此降低尿酸是预防痛风的关键。那么，如何通过饮食来达到降低尿酸的目的呢？

冬瓜是利尿利水的食材，夏天用冬瓜煲汤饮用不仅能够补充水分，还能发挥利尿效果，带走多余的尿酸盐，助力预防痛风。

芹菜含有芹菜素，能够促进尿液排泄量增多，发挥降低尿酸的效果。不仅如此，芹菜素还有助于对抗炎症，改善高尿酸状况。

玉米也是不错的选择。煮玉米时连同玉米须一同烹饪，能够增强利尿效果。通过尿液排泄带走多余尿酸。若忽略了这一点，可能会导致痛风的出现。

葛根含有黄酮苷，能够抑制尿酸的产生，促进尿酸排泄，有助于维持正常的尿酸浓度。而樱桃在饮食中也有一定的辅助降尿酸作用，其营养物质能够促进尿酸排泄速度快，防止尿酸浓度升高带来的不良影响。

高尿酸的人们需要牢记降低尿酸的重要性。否则，持续的高尿酸可能对心脏、肾脏等器官造成威胁。在日常生活中，除了注意饮食护理，还可以通过其他方式来降低尿酸，维护身体健康。建议高尿酸的人们多摄入上述食物，让身体远离痛风的威胁。保持良好的生活习惯和心态也是预防痛风的关键。