坐和站时间过长身体会肿的原因

长时间坐或站立，身体肿胀的现象便悄然而至。这一现象背后，有着多方面的原因。

血液循环不畅是肿胀的罪魁祸首。想象一下，血液在身体内如同一条输送营养的河流，一旦这条河流流动受阻，养分和氧气无法及时到达身体的各个部位，导致局部出现营养不足和缺氧的状况。这样一来，肿胀便随之产生。

长时间的坐或站姿势会使下肢承受巨大的压力。这种压力会让腿部肌肉长时间处于紧张状态，从而影响到肌肉的泵血功能。腿部肌肉如同高效的“泵”，它们通过收缩将血液推向心脏。当这些肌肉长时间紧张时，“泵”的效率会下降，导致血液在下肢淤积，肿胀现象愈发严重。

久坐或久站还会使身体的重力长时间作用于同一部位，导致该部位的血管和淋巴管受到压迫。淋巴管和血管负责将体液带回身体中心，一旦受到压迫，液体的回流便会受到影响。这时，体液容易在特定部位积聚，形成肿胀。

想要避免身体肿胀，我们需要注意调整坐姿和站姿，适时起身活动身体。让血液循环畅通无阻，减轻下肢负担，避免血管和淋巴管受到压迫，这样才能有效预防和减轻肿胀现象。记住，保持活动，让身体远离肿胀的困扰。