脚后跟磨破红肿几天了

脚跟磨破红肿，数日之间痛苦难当，这可能是由于鞋子不合脚或长时间行走等引起的常见困扰。那么，如何缓解这种不适呢？下面是一些贴心建议，或许能为你排忧解难：

清洁消毒是首要任务。用温水和肥皂轻柔清洗磨破的皮肤，随后用消毒酒精或碘酒进行擦拭，确保伤口不受感染。

冷敷也是一种有效的缓解方法。使用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次持续15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。

接着，保持干燥是关键。尽量避免让伤口接触水，选择透气性良好的鞋子，确保伤口处于一个干燥的环境。

消炎药膏或抗菌药膏是你的好帮手。将药膏涂抹在患处，有助于促进伤口的愈合。使用创可贴或敷料保护脚跟，避免进一步的摩擦。

充分休息也很重要。受伤期间，避免长时间行走或站立，让双脚得到充足的休息时间。

更换鞋子。如果你的鞋子是罪魁祸首，那么赶紧换一双合适的鞋子吧，以免再次受伤。

如果红肿和疼痛持续不减，或者出现其他症状如发热、分泌物等，建议及时就医。可能是伤口感染，不容忽视。愿你能尽快恢复双脚的健康与舒适！