鸡胸做俯卧撑还能肩宽吗

那些有鸡胸症状的人们，通过做俯卧撑，可以让胸肌得到锻炼，甚至有可能帮助矫正鸡胸。当你开始做俯卧撑时，胸肌会被拉伸向两侧，这促使胸骨得以扩张，从而对鸡胸起到微妙的缓解作用。

我们必须强调一点，俯卧撑只能作为一种辅助治疗方法。对于轻度鸡胸症状的患者来说，持之以恒地做俯卧撑或许能带来一定的改善效果。如果你的鸡胸症状较为严重，特别是出现了漏斗胸的状况，那么仅仅依靠俯卧撑是无法达到治疗目的的。在这种情况下，手术治疗或许是更好的选择。

在进行俯卧撑锻炼时，姿势的正确性至关重要。双手的间距应该略大于肩宽，这样才能确保胸肌得到充分的拉伸。而且，要想看到明显的效果，你需要长期坚持，每次做20个俯卧撑，一天做十次左右。

在日常生活中，鸡胸患者还应该注重补充钙和维生素D，以减缓病症。这些营养素的补充对于身体的康复具有积极的影响。强烈建议在进行任何治疗和锻炼计划之前，咨询医生或专业人士的意见，以确保你的健康和安全。记住，身体的健康是无可替代的财富，谨慎行事总是明智的选择。